老師:最近心煩意亂，頭腦妄想紛飛。根本沒有定力也不知道自己究竟要幹什麽怎麽辦？
答，读书最好，有两个人去算命，一个已经在经商，一个还在读书，他们都算到这两年时运不济，容易烦恼，问题多，失败多，一问之下，做生意的，确实越做越缩水，可是另外一个读书的人全然没事，算命先生笑笑说，唯读书可以变化气质，如果时运不济，最好的方法就是读书助人，也就是说养成一辈子读圣贤书善书的习惯，那么好多不快在无形中都会被消解。
所以当你什么事情都不愉快，不开心时，就读书去吧，读累了就跑步，跑累了就睡觉，精气神睡饱满后，再读书跑步。
比较适合书香门第，想改造命运之人读的书籍有《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》，这里面理事圆通，启人智慧，定人心念，堪称善书中的极品。
最好读书方法是诵读，而非解读，解读容易落入我见，诵读就直接把圣贤智慧嫁接过来，就像酸的杨桃树，你再怎么模仿甜杨桃长，它都是酸的。
你一旦换种方式，直接嫁接一段甜杨桃上去，再结的果就是甜的了，所以自古修习有秘诀，秘诀就是长期持诵一两部圣贤经典。
智然老师持诵两年《大学》《中庸》，没有刻意去看注解，上台以分享就讲得很好，然后他又持诵一年的《了凡四训》，每天持诵一遍，一年后直办了凡养老班，办得非常成功，受益的人很多，人家问智然老师，何以能讲得如此平易近人，妙趣横生，通俗易懂，大开悟解，智然老师说，没别的，就长期持诵，如果我用解读的话，读半本我就累了，我用诵读持诵，读一天都不累。
所以你能够读到好书，然后再用好的读书方法，那结果必定是美好的，所以郁闷时运不济时，正是最好读书之日。
许多挫折困顿之人，最后能爬起来的，他都是在挫折困顿之中不忘读书，我们看毛泽东在抗战期间，东奔西跑，马背上时常都在看书，转移阵地，也不忘带书，为什么呢？
书籍是人类灵魂的阶梯，能引导生命向上升华，所以再苦再累，也不要忘记读书，把读书当成定课来做，你就会有定心，每天读一段圣贤教诲，就像每天吃一颗定心丸，怎么会浮躁呢？每天看一则《德育故事》，每天心量就大一点，怎么会矛盾不安呢？
我婆婆前几天咳嗽，熬了山药等，喝汤，喝了，但现在又便秘，请问有什么食疗方吗？
答，老人咳嗽便秘是小问题，如何养老是大问题，看老人气象知儿孙兴衰，中华民族的兴衰，不仅在年轻人身上，更在老人身上，老人根深，儿孙才能叶茂。
有一本书是智然老师口述的，叫《让夕阳红起来》，里面从传家道，立家训的角度来养老，真正体现出老人的价值。
现在很多老年人养老，认为是儿孙在养自己，这观念错了，儿孙养自己叫做伺候服侍，要自己养自己，老人有五养。
第一养志。《了凡四训》上面讲，人之有志，如树之有根，枝叶虽枯落，根本将自生，我们现在的老年人，很多一退休就没有志向了，没志向人就会短见看不远，所以眼目昏花，在镇上有个八十多岁的老阿婆，她的邻居七十多岁，俩人经常在一起闲谈，这七十多岁的老阿婆很奇怪地问，为什么你身体还那么好，每天还种菜，送给孩子们吃？
这八十多岁的老阿婆说，这一辈子勤惯了，闲不下来啊，就想做一点事，所以人老了还有志向做一些对社会对家族有利的事，这就是养志，即使在家里修修路，扫扫地，只要不闲下来，自己养生都有保障。
第二养善，积善之家必有余庆，谁要带头积善？老人家，老人家不带头，后面就糟糕了，这叫祖上有德，子孙有福，所以一个家庭只要有老人行善啊，这个家庭断不会有什么大灾难。
新加坡许哲女士岁，还照顾几十个七八十岁的老人，力量从哪里来？从积善中来，所以积善能养老，大量积善，就能打开心胸，充满喜乐，浑身有劲。
第三是养气，一边是一个亿，一边是一口气，你选择什么？老年人要戒之在得，怎么养气呢？丢掉得失之心，人年老了，气不耐耗，得失之心越重，气耗得越厉害，所谓患得患失，你如果老是患得患失，就准备做患者吧！所以老年人啊要不生气，不生气没有苦难能害得了你，那如何不生气？人最大的优点就是看到别人的优点，最大的缺点就是常看别人的缺点，所以找别人优点，就是在采蜂蜜，看别人缺点，就是在收垃圾，老人要用慈悲喜舍忍来采蜂蜜，千万不要用怨恨恼怒烦来收垃圾。
所以现在好多老人衣着光鲜，却面目狰狞，为何？打扮得漂亮，却是个收垃圾的，而像白方礼老前辈，七十多岁去收垃圾，收到九十多岁，用慈悲喜舍忍之心，帮助一批又一批大学生，结果他自在快乐，他是在采蜜，穿着最朴素的衣服，把最卑微的事情做得最有尊严，这是最善于养气的老人，碰到这样的老人，上天都为他寿康开路。
第四是养根，木本水源，无根之树，三天就枯萎，无根花朵，迅速就凋谢，人的根在哪里？在祖上，所以老人要常念祖，上王凤仪化性班，最重要的一堂课是什么？是念亲恩怀祖德，想到祖上能够创下基业，传承下来，多么不容易，我们无论如何也要承载起继续传下去的责任跟使命，人只要有责任有使命，他就有生命力，在抗战时期，有个士兵中了一枪，他还千里送消息，按道理早就该死去，却为了坚守使命没有死去，凭什么？凭的是那股使命感责任感，人之所以会老，是因为失去了使命感责任感，人如果自我放弃，没有人能救得了他。
同样老人得了重病，有的老人绝望，有的老人想到我还要为儿孙留下些什么，结果绝望的很快就志夺气衰，叫气绝身亡，有志气要传承家道家业，把祖先遗德延续下去的，反而能带病延年，就像士兵一样，它能带着子弹活下去，因为他有责任感使命感，老人有责任感使命感，同样能带着疾病活下去。
第五是养谦，谦则百福云集，傲则万祸丛生。老年人就像饱满的稻穗，腰弯背弯，从这体相上来看，更要显得谦虚礼让，古德上讲，老者不教，幼者不学，俗之不祥，如果老人不学行教化，幼儿不学德育故事，这都是当地风俗不祥之象啊！
所以日本的企业要选重要人物，去看他家庭，看他家庭的老人跟孩子，老人是不是很开心，小孩是不是很上进，如果老人不开心，小孩不上进，那么说明这家庭在走下坡路，即使这人再有才干，都难以担任重责，老人教什么呢？《了凡四训》告诉我们，最重要的是教谦德，谦则受教有地，而获福无穷，因为大家都看老人，老人都这么谦虚了，一个家庭啊，儿孙敢傲慢吗？所以傲慢教不了人，谦虚可以让大家更易学。
这样年老啊，却越受人尊敬，越受人尊敬，能量就越足，那已经不是别人来为你养老了，而是你去帮更多人养老。
至于平时咳嗽便秘啊，是肺与大肠之气不能沟通，用一些保和丸，加些杏仁，降肺气于腹肠，心胸宽畅，肺也不咳，肠也不堵了。
但总的要明白怎么样老才是愈病之道啊，这五方面养老，可都是智然老师最宝贵的总结啊！大家有时间可以去看看《让夕阳红起来》这部书，就明白老人如何能活出生命的光彩。
你好师兄，你们在《跟师一日一得3》第页，关于排毒散的组成中那个山白芷和白面风是一味药，这个是不是有印刷错误呀！请指教
答，山白芷是俗名鸡公寄罗，是岭南这边专治疗脾胃湿气的药，芳香开胃化浊，白面风有祛风湿通经络之效果，还带补，所以在岭南地带人们用白面风、巴戟天等药来煲汤，可以壮筋骨通经络。
有些药物地方名跟学名不统一，还有些药物有多个名字，甚至有些药物有同名现象，这些啊，都是现在民间草药没法广泛流传的原因所在。李时珍看到这种现象才做了次采药大整顿，写《本草纲目》，让各地药房不会配错药，这功德很大。排毒散最重要是要正气足，正气足邪气自退，所以像白面风，它有一定扶正作用。
据我们最近的心得发现，毒之所以很难排出去，不是药物力量不强，是现在八成的胃病都跟情绪分不开关系。
情执太重，它会影响气机升降，情执放轻，气机升降出入就会很轻巧，因为心理有消化不了的事情，肠胃里头就有排不出去的毒。
所以身体很简单，只要不过度情绪化，影响到它升清降浊，是可以恢复得很好的。
老师，您好！我在前几天建卡(已怀孕13周，37周岁)检查时，查出总胆汁酸偏高，十多年前我的胆囊就不好，有胆结石(但近两年一直素食，也没有复发的现象)，昨晚开始身上出现瘙痒症状，请问什么办法改善呢？可以敲肝经胆经吗？
答，皮肤病如若容易郁怒，窍肝胆经可以松解减轻，如果容易心烦，按摩心包经，以诸痛痒疮皆属于心，心胸开展，血脉通畅，老师临床上发现，用一些解除情绪抑郁的药物，可以让病人双脚有力，比补肝肾壮腰膝还管用，同时用一些解除情绪抑郁的穴位，比如内关，却能够让皮肤瘙痒减轻，原来诸痛痒疮皆属于心。
在怀孩子期间，要注重胎教，熏修蒙学，传统文化，可以让人心平气和，古人造字有大学问，心平是因气和是过，气和就是不生病状态，但原因在哪里？在心要平静，陶弘景在《养性延命录》上面讲到，静则寿，躁则夭，平静的人寿命长，躁动不安的人会多病早夭，古人早就认识到情绪平不平稳，是寿康的关键。
现在我们很多人都犯了三躁。浮躁、急躁、暴躁，这三躁比三高更厉害，三高前面啊都有三躁，三高只是结果，三躁只是原因，智者修因，愚者见果，智者畏因，愚者畏果，而胎教的宗旨在哪里？就在心平气和，心态平和，问题会逐渐变小变少，心浮气躁，问题会层出不穷。
所以《黄帝内经》教人要志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，经常读诵《黄帝内经》第一篇《上古天真论》读到熟读成诵，脱口而出时，这些经文就有安神定志的效果。
现在好多人说《黄帝内经》怎么不管用？不是经典不管用，是我们有没有熟读成诵，还没有把经典化为己有，就像说食不饱一样，怎么会有用呢？
老师好，请问对中医感兴趣，从哪里学起?
要怎么样才能联系到老师?
答，学中医先学四大基础，再学四大经典，这叫溯源直上，由浅入深，然后兼学四小经典，《医学三字经》《药性赋》《濒湖脉诀》《汤头歌诀》，并且平时参读些医案医话，丰富临床经验，比如四大医话，明清医案，因为明清以后医案为最，然后有一点最为重要，就是每天要坚持做定课，选择经典名文，天天持诵诵读，诵到熟读成诵，就像嫁接果树一样，自然读书百遍，其义自现，能结出经典的硕果。
同时不可以忽略锻炼身体，身体是革命的本钱，是学习上进的动力，所以儒释道医武，都要广学兼通，很多老前辈到六七十岁，正是智慧大成的时候，却因为身体的跟不上，而后悔当年没有练功夫，强壮身体，所以不可以因为读书而心力憔悴，忽略了野蛮其体魄，所以我们在山里清晨天气再冷，也要有半小时的跑山，一跑就采到了清晨的朝气，一整天都精神。
如果不跑，就很容易懒散，读书很容易累，这是我们亲身体验出来的，大家可以去做，几个月自己就知道该选择一条什么样的修学之路，修学修学不可以只学不修，修是修身修心，学是做学问长知识，两方面缺一不可。
如能参加山林生活体验班，觉得自己气场适合山林修学，就可以来，还有直接在北京哪个治白癜风医院最好北京学生治疗白癜风费用
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