万病根源在于腹，健康长寿要温腹
(1)万病根源在于腹:君不见凡和尚、道士、养生者，都很着意腹部的呼吸锻炼。纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，不减腹，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?
根据经络分布的规律，《黄帝内经》讲:“手之三阴，从脏走手;手之三阳，从手走头;足之三阳，从头走足;足之三阴，从足走腹。”
根据十二经脉这种分布规律不难发现，人体有一个天大的奥秘:阴经与阳经在手足交接;阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。根据中医观点:阴属寒，寒则凝的定律，腹部正是6条阴经聚会的地方，故此也是先天最容易寒凝的地方。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质、特别是脂肪凝结积聚。俗话讲:冰冻三尺，非一日之寒。
因此腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿癖毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵寒经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉的正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。可以这样说，腹部积聚的形成便成为万病的根源。
根据一位美国生理学家的专门研究，发现腹部脂肪一旦堆积，由甘油三醋和胆固醇堆积的脂肪细胞就会变得特别不守木分，通过血流的方向，把这些脂肪酸侵入人体肝脏，人体肝脏一旦碰到这些极不守木分的游离脂肪酸时，就会加速产生一种超低密度的脂蛋白((VLDL)。这些超低密度的脂蛋白极易突破肝的过滤系统，随血液涌入全身血脉和内脏，沉积于血管壁造成动脉硬化、高血压、心脏病等。
一旦腹部过大时导致的各种疾病是很难治愈的。由此可见，减腹是减肥、降脂、降糖、降压的关键。腹部是人体生命点的重要部位，任何动、植物都有一个至关重要的生命,点，谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。
曾经有一位妇科主任医师说，她做了一辈子的子宫切除手术，跟踪调查后才发现，子宫切除后造成人体的生理、心理障碍，体形变化太大了，严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活。
人体经脉气血运行的根源在哪里呢?
为什么人体的生命点这么重要呢?
人体的生命点究竟在什么地方呢?
为什么和尚、道士、养生人士练气功首先要气沉丹田呢?
根据冲任督三脉循行的规律可知，冲、任、督脉均起源于小腹之内胞宫之下，形成“一源三歧”的人体生命点。
任脉统化全身各阴经，主管五脏。督脉总督全身各阳经，主管六腑。冲脉有总领全身气血的作用，在任、督脉的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。可见，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。
过去跟老师学习中医第一步关键就是要腹式呼吸，练气功气沉丹田。
中医面对病人，从来就没有戴口罩、手套，关键就是通过腹式呼吸，气沉丹田，产生气功，提高全身的免疫力。可惜现在学中医的学生大部分都没有练气功了.为什么称为丹田呢?在田里而只要种瓜能得瓜、种豆能得豆，这就是称“田”的用意。丹田就比喻为能播仙丹的田地，成仙就是百病不侵，一长生不老过着神仙般的逍遥日子，
这是人们对人生美好追求的一种愿望。原来实现人生健康长寿的美好愿望，就是在腹部“丹田”的这个生命点上。在腹部这个丹田位，正
好是任脉上的关元穴这个位置。关元穴直入前七后三的地方，就是人体的生命点，古人称之为关元。这是一个“关藏人体元气”的地方，养生者不可不知。所以不论做人、做事、做生意，千万都不能大伤元气。因为一旦大伤元气，就很难恢复了。生命点是人体产生生命力和反映生命质量的地方，对生命点的伤害是一个迅速衰老的过程，这与脑死亡、心停止跳动、马上死亡是两个不同概念。
所以生活中有许多人未老先衰，也有许多人风韵犹存，与腹部保养有着重要的关系。经过对成千上万人腹部的检查和治疗发现，凡是身体疲劳透支有亚健康问题，甚至有严重疾患内分泌失调、奇难杂症问题的人，腹部都能从两个方而敏感反映出来:.一是腹部温度普遍下降:经过群体性的温度检测发现，腹部表皮温度越低，身体内在问题就越多、越严重。一般腹部温度平均在36℃以上，身体都比较健康，身材都非常好。
许多百岁老人为什么健康呢?
奥秘在哪里呢?
经过测定发现这些百岁老人和健康婴儿腹部平均温度都在36℃左右。当腹温降至34℃左右，就容易出现亚健康症状和莫名其妙的
疲劳乏力的问题了，32℃左右就容易发生疾病问题，30℃以下就容易发生各种肿瘤结节问题。并且腹部温度最低的局部，里而往往是结节肿物凝聚，形成许多人体疾病根源的地方。
一许多女士月经不调、内分泌失调、子宫肌瘤、输卵管堵塞、不育不孕，都无不与所谓的宫寒有关。
二是腹部容易形成结节异常点:腹部先天是阴经聚合的地方，稍不注意，腹部很快就成为脂肪、痰湿疲毒凝聚的地方。并形成脂肪瘤、痰湿结节，条索状硬块，各种血痣、黑痣、过敏、皱纹等异常反应点。而这些堵塞点又严重影响经脉气血的不通。
物理学的一个定律:寒则凝，凝则聚。
年春寒冷的冰雪天气，终于让我们知道了滚雪球是怎样越滚越大的。腹部受寒，脂肪凝聚堆积，把经脉堵塞，身体就会肥胖起来;如此形成恶性循环，腹部越来越寒，肚子越来越大，结节、脂肪瘤、肿瘤也越来越大。腹部有9条经脉经过，是人体经脉上下行的主要交通要道，一旦腹部形成各痰湿结节，脂肪肿瘤，就会堵塞经脉，严重影响到上下行的9条经脉正常运行，造成了经脉运行问题的一系列连锁反应。所以许多人降脂、降糖、降血压、降体重总是降不下来，腹部是关键。
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