以前大肚子是有钱人的象征，现在大肚子是有病人的表现！
现代男性女性都可能因为工作压力较大，不太注意身体的变化，比如长期饮酒形成的啤酒肚，长期这样再加上有点年龄就会发福。
大肚子的人内脏脂肪占据了肚子的半壁江山，身体很容易三高、肥胖、脂肪瘤。
“啤酒肚”属于腹部肥胖。
世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一，所以更需要减肥，不要以为你只是肚子大，其实是，血管胖了，肠道胖了，肝脏胖了，肾脏胖了，影响健康了。内脏脂肪多使人容易患高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病。
减掉内脂脂肪的方法——
食物疗法
想要内脏成功瘦身，就不能缺少食物纤维。它可以让排泄顺畅，吸收有害物质和胆固醇，并将基排出体外。而含有食物纤维的美食有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚等。
清场疗法
身体的垃圾如果得不到排出就会堆积在肠内，这样肚子也会凸起。因此，适时的清肠就很有必要了。如果长期吃大鱼大肉，饮食比较油腻。连续喝3天白粥，吃点青菜就是一个很好的清肠办法。三天后身体的垃圾和废物都能排出来，甚至会有一种脱胎换骨的感觉，连皮肤也会变得有光泽。
按摩疗法
腹部按摩是一种常见，简便且有效的减肚子的方法。将按摩膏涂在腹部，以肚脐为中心，打圈的方式按摩十分钟，直到肚皮微热为止。
多喝水
每天早上要多喝水（不喝饮料），每天早上还可以喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。
充足的深度睡眠
每天睡眠时间应该不少于6个小时，同时，也不要超过8个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。
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