17日下午，
省政府新闻办召开发布会，
介绍山东省年度居民疾病与健康状况。
山东省居民疾病与健康状况
（一）人均期望寿命。
根据居民死因登记报告系统数据测算，
年山东居民人均期望寿命为78.50岁，
其中男性76.07岁，女性81.38岁。
从地区分布上来看，
自东向西呈依次递减趋势。
（二）居民死亡原因。
年山东居民主要死亡原因前十位
心血管疾病、
恶性肿瘤、
脑血管病、
呼吸系统疾病、
伤害、
糖尿病、
神经精神障碍、
呼吸系统感染、
消化系统疾病、
泌尿生殖系统疾病
男、女性主要死因相同，但死因顺位不同。男性前三位死因是恶性肿瘤、心血管疾病、脑血管病；女性前三位死因为心血管疾病、脑血管病、恶性肿瘤。
从年龄组来看，不同年龄组死因排序有所不同：
14岁以下儿童青少年组前三位死因分别是伤害、恶性肿瘤和先天异常，占该年龄组死亡的74.28%；
15-44岁青壮年组前三位死因分别是伤害、恶性肿瘤和心血管病，占75.97%；
45岁以上中老年人群前三位死因为心血管病、恶性肿瘤和脑血管病，占88.07%。
据统计，年，山东省居民恶性肿瘤发病数前十位的依次为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、乳腺癌、甲状腺癌、脑和神经系统肿瘤、胰腺癌、宫颈癌，占恶性肿瘤发病总数的81.19%；死因前十位的依次为，肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、白血病、淋巴癌和膀胱癌，占恶性肿瘤死亡的87.07%。
心血管疾病！
恶性肿瘤！
脑血管病！
看到这个统计数据后，
小琅感到深深地忧伤！
为啥咱山东的心血管病死亡人数就这么多呢?
专家说
这个原因是主因！
关键词：爱吃咸菜
山东口味重是出了名的。有句话形容鲁菜：咸乎乎、黏乎乎、黑乎乎，很多山东人家里餐桌上常年摆着一盘咸菜疙瘩。
原国家卫生部和山东省人民政府联合实施了省部联合减盐防控高血压项目，评估结果显示，山东居民标准人日食盐摄入量为11.58克。而中国居民膳食指南上推荐食盐摄入量为，每天每人6克。
吃太咸难道危害这么大吗？
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1.造成高血压：大部分人都属于“盐敏感型”，多吃盐血压容易升高。我国人均摄盐量超过推荐量的50%，是名副其实的高血压大国，国家也一直在积极控盐。
2.增加肾负担：盐的主要成分钠从肾脏排出，吃盐太多会加大肾脏负担，因此肾病患者要严格控盐。小坊提醒大家，在肾脏发生病变或肾功能受损之前，请给予我们的肾脏适当的关心。
3.或导致胃癌：我们的胃壁全靠胃中保护性黏液保护，盐太多容易造成黏度下降，使它对胃壁的保护作用减弱，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，致使胃病发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。
4.影响钙吸收：盐分摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的话是明智的。
人的健康长寿15%取决于遗传，
10%取决于社会条件，
8%取决于医疗条件，
7%取决于自然环境，
而60%取决于其生活方式。
每年七、八月份
是心脑血管疾病发作的一个高峰期
高温天气
心脑血管疾病的发生率直线上升
↓划重点↓
1戒烟吸烟有百害无一利，戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。
2尽量不喝酒，或少喝大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。
不喜欢喝酒的人，就干脆别喝了。
对喜欢喝酒的人来说，
男性每天只能选一种：白酒1两（50克）、或葡萄酒2两、或啤酒毫升；
女性在这个基础上减半，孕妇不能喝酒。
3坚持运动每周3~5次的超过半个小时以上的中等量的运动，即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况，运动到微微出汗即可，切不可过量运动。
4少重口味饮食少吃盐、少吃重口味的食物；少吃油性大（肥肉和动物油）的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。
很多人会说
在临沂美食那么多
控制自己哪儿有那么简单！
但其实
只要你管住嘴迈开腿
健康与美味
都能陪伴在你左右啦！
领导说了，
你点一个ZAN，
小琅的工资就涨1毛！
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