生活中总能遇到一些人，动不动就说自己是痰淤。咳嗽几声=我是痰淤体质、喉咙有痰=痰淤体质、总感觉不舒服=痰淤体质……
所谓的痰淤体质，还得从这里开始说起……
“痰淤”指的是什么?
痰淤，其实就是痰和淤。我们常说的痰，指的是咳嗽时咳出的一种粘粘的物质;痰分为两种——“有形的痰”和“无形的痰”。
1、“有形的痰”就是咳嗽所咳出的痰液，这些痰平常存在于肺部，随着呼吸道发生炎症或者是呼吸道出现疾病，痰液会增多，随着咳嗽被排出体外。
2、“无形的痰”是看不见的，常存在于各个器官、组织甚至是血液中。但是当身体出现失调之后，就会出现痰湿，在中医上，有“气郁生痰”或是“脾虚生痰”的说法，都体现着痰对于身体的影响。
中医里的三种“痰”
1、脾虚则生痰
即是脾虚生的痰，这种痰就是经常人们一咳嗽就吐的痰，有型之痰。它其实不是来源于肺，而是生于脾。
脾是生痰之源，肺为储痰之器。有的人常吃咳嗽药，但是痰总是化不掉，原因就在于肺不是生痰之源。因此要想调理痰，就必须健脾祛湿。
2、气郁则生痰
即是气郁生的痰，气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。还有，像扁平疣这类东西，也跟气郁有关。
3、血滞则生痰
即是血痰，“痰蒙心窍”就是指的血痰，也就是现在常说的高血脂。血流缓慢，停滞住了，然后堆积下来，就形成了高血脂。
痰淤的身体症状有哪些
痰淤严重的话会引发很多一些疾病，比如说心脑血管疾病。按照中医的说法，心脑血管疾病是由气虚血瘀所造成，气血阴阳亏虚，痰浊淤血内停造成血脉痹阻，最终形成疾病。
那么，怎么辨别痰淤体质呢?
1、大便：
痰淤体质的大便是黏腻的，并且会觉得拉不干净，味道也是比较臭;
2、舌头：
痰淤还会使舌头变得厚腻，口气会加重，常常会感觉口腔很苦;
3、肥胖：
痰淤体质大部分人群都是比较肥胖的，这和正常的肥胖不同，痰淤体质的人，腹部非常肥大，但却是松软的，常会感觉身体十分沉重。
4、其他的症状：
比如说经常长痘痘、出现眼袋和黑眼圈、唇部颜色偏暗、额头部位油脂过多、舌头有淤紫等。
日常有效预防“痰淤”
1、少生气
莫生气，少生痰气郁则生痰，要想防止“痰”的形成，就一定不能让自己生气。
2、多吃芝麻少吃肉
古话说：“鱼生火，肉生痰。”多吃芝麻少吃肉，痰多的朋友，平时一定要注意自己的饮食。
3、日常艾灸养生
身体内一旦痰或淤形成，都会对体内气血造成影响，引起疾病，化痰祛瘀，可艾灸以下3个穴位
主要穴位：丰隆穴、中府穴和肺俞穴。
远离“痰瘀”体质，从生活做起，从现在做起!
艾灸是中医内病外治最安全的绿色疗法，
艾灸温补阳气、祛湿散寒的功效，
没有任何产品能够替代，
长期坚持艾灸，可激发人体正气，
增强机体抗病能力，使人精力充沛，
抗衰养颜，延年益寿，
自古有云：“知艾者福，善灸者寿！”
艾灸已经成为养生的传统新方式。
艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物
灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息
没病的时候灸一灸能强身健体；
生病的时候灸一灸能调病驱疾。
阳气若足千年寿
艾灸扶阳第一方
第?1阶段：一灸补阳——改变体质
第?2阶段：二灸化阴——驱逐病邪
第?3阶段：三灸强免疫——提高免疫
艾灸是否灸“透”可以通过患者的四个层面来验证：
第一层是形，形顺了，肢体恢复了正常的姿态；
第二层是质，质柔了，筋肉有弹性，关节灵活；
第三层是气，能感觉到患者说身体里面暖了热了。
第四层是神，他觉得舒服了。
形，质，气，神，这才叫标准。
只有灸透了，才能起效果，每次都起一点效果，连续艾灸，就能改变体质。
最后提醒：虽说灸量到位才有效果，但是，施灸过程中还是以自己身体的感觉为上限，谨记“因人而异，循序渐进”。
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