雨水
春始属木，然生木者必水也，
且东风既解冻，则散而为雨矣。
故，立春后继之雨水……
雨水是一年中的第二个节气：
年2月18日，
18点43分49秒，
正月（小）初七，星期四
天道起于北极，故天一生水：
春雨汇聚了寒冬收藏得来的精华，
是天道轮回所赐，可以说是一种极具灵性之物！
茸茸小雨弄春晴，已有狂花未见莺。
便使一年惆怅在，晓窗寒梦别轻盈。
一、气候特征：
标志着一年降雨的开始，借助大地向上升腾的阳气，花草树木也都渐渐地抽出新的苗芽。降水增多，气温回升快容易导致春困。人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，养生着重养护脾脏！
雨
水
三
候
雨水时节，水獭捕捉到鱼后，将捕获的鱼排列在岸边展示，似乎要先祭拜一番后再享用。
此时南方天气暖，大雁自南向北飞。候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候。
阴阳交泰，万物生长。草木开始新一年的萌芽，接下来，新绿将现。
二、易发病症
1、关节易痛，雨水时节，初雨将下，易患关节痛，尤其是肩关节、腰关节痛较多，要注意保暖。
2、易乏困，春天，气温升高，腠理疏松，脑血流量相对减少，所以常感疲劳乏困，正如诗人所说：春眠不觉晓。此时，就应多到户外呼吸新鲜空气。
3、易患感冒春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。早春天气，乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，不要急于脱冬衣，要注意保暖防寒，体弱的人易感冒。
4、这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。
三、注意事项：
不宜剧烈运动雨水仍然是早春节气，要注意“倒春寒”，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。
现在正是疫情特殊时期，可以在家中做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
要做好春捂工作雨水时节，冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。雨水节气天气较凉，要注意根据气温搭配衣服!
雨水养生取穴建议：天枢、三阴交、足三里、风市、涌泉可以健脾利湿。
1，祛湿养脾，食养首先千古养生第一糕八珍糕；
2，适量运动解春困；
3，在雨水时节，阳气萌发，肝脏在春季活动比较旺盛人们容易“肝强脾弱”，湿邪易困扰脾胃，此为养生的重点。
4，雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以不出汗或微出汗为佳，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。这时比较适合进行节奏和缓的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。
5、雨水节气洗头及时吹干在雨水时节洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。
四、雨水养生导引术：按自然界属性，春属木，与肝相应。对应腰椎第1节，对应空位悬枢；对应经络手少阳三焦经！
建议睡前摩腹提肛，有助于养护体内的阳气，达到运脾固肾的效果。
摩腹：应仰卧，以肚脐为中心，手掌在腹部顺时针方向按摩次，有利于促进消化，提高睡眠质量。
提肛：锻炼也宜平躺，两手并贴大腿外侧，两眼微闭，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和，吸气同时用“意”提起肛门及会阴部，肛门紧闭，腹部稍用力向上收缩，屏住呼吸稍停2-5秒，再放松并缓缓呼气，呼气时腹部和肛门慢慢放松，这样一紧一松做9次，长期坚持可固精益肾，提振阳气。
春捂，孙思邈在《千金要方》中提醒，春时衣着宜“下厚上薄”，就是说，春令时节，下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。
腿部防寒有妙招：干洗脚，用双手从大腿根部按摩至足踝，再从足踝按摩回大腿根部，重复10～15次，也可起到腿部保暖的作用。
春雨贵如油，雨水润万物，
雨水将洗涤尘世，
愿将一切污垢（病疫）冲刷干净，
换回美好人间，生机勃勃的一派美好景象
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