体质养生
体质父母给，调养己点缀，方式心领会，健康永相随。体质养生是近年来的热门话题，它独具中医特色，也非常切实有用，有必要认真进行一番梳理和解析。什么是体质？体质是在先天禀赋和后天调养的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质。《黄帝内经》把人的体质分为25种，掌握起来稍嫌繁冗复杂。近年来简化为九种，即平和体质、阳虚体质、阴虚体质、血虚体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、湿热体质及瘀血体质，掌握起来方便也更切实。“先天”禀赋于父母，是我们无法改变的。有人说喝水都会胖，有人大吃大喝照样瘦，这些都与先天禀赋有关。但作为父母，通过后天的调养，不仅自己能拥有健康的体魄，而且还能给后代一个不过于偏颇的体质。比如孕妇产前体质易偏热，叫“产前一把火”，因此即便有些“上火”，或自感燥热也不能过食冷饮；产后体质易凉，称“产后一盆冰”，因此即便是大夏天也要保暖坐好月子。这样，才可减轻其后代产生过寒或过热的体质倾向。试想孕妇熬夜、纳凉吃冰棍，产妇操劳、不保暖，其后代能有一个好的、平和的体质吗？“后天”主要与生活方式（饮食、起居、运动等）、自然环境（气候、空气、水、地理位置等）、社会环境（战争、人文环境等）、精神因素（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）、疾病、药物等有关。例如长期饮用凉茶，损伤阳气，容易形成阳虚体质；长期服用激素损伤阴气，容易形成阴虚体质；动辄使用抗生素，更易伤阳气，而且是从根上损伤，这应该是一些常见病，如小儿易多汗，成年人容易虚胖，壮年会反复感冒、精力与体力下降的原因之一。其中，对于生活小康的人来说，长期饮食不节最易引起体质的偏颇。“病”是怎么产生的？某种角度上说，是从明显偏颇的体质中而来。作为常人，如果不转载请注明：http://www.twwaa.com/zfltz/10698.html
