1、一坐完成。天阴，有小雨，坐出的感觉与天气有直接的关系的，开始坐也没必要太追求极致，生活本就该平常，打坐也该平常，让那感觉淡淡的走来又淡淡的走去就好，来自远方，去自远方，默默地。坐得功夫怎么样呢？试试也可以的，也不必比双盘，也不必比坐时间，比什么呢？就比走路，隔个几天我就去那房看看的，然后中途下车，就是走路，一气走下十公里，两腿始终轻快，不累，走一百里地也不累，只要吃饱喝足就成。坐主要是坐个气血均匀，而达到这个目的，散盘也能做到，单盘也能做到，不必非双盘，如果坐功不到，气血不均，你去走路一试就试出了,保管你走到中途气血分化，单边腿痛，打坐单腿麻，走路一定会单边腿痛的。我只是告诉人们，用走路的方法可以试出坐功的高低。
体内有病的因素也有不病的因素，练功中心的主念要牢牢抓住不病的因素使其生长放大才行。练功人的心啊，千万不要被病魔所困。有些诀窍很简单的，我间接的反复去说，你们也还是不懂。但是直说，一说就懂。何故如此，只因你们不会举一反三。就不直说，我看看你们谁能自悟，不会举一反三，是因为内在世界太小太狭隘，那心神和眼睛啊，就只为外相所迷了，不是为名，就是为利，要不就是为色，这三样都有了，那就三样以外的东西啥都没有了。
2、师傅好！请教您，就麻来讲，是否可分两类，一类是打坐下冷采气致麻，另一类为气血不通两条腿互相阻碍血液循环造成的麻或木？谢谢！——后者简直不是麻木而是拧着的胀痛。
“后者简直不是麻木而是拧着的胀痛。”我就是这样。——这是腿内有寒气不出。
3、师父，早上打坐总是感觉会犯困。是不是这样就没有任何的效果？——不是的。有时我坐着不去刻意提神也要睡着呢。
4、师傅头顶这几天整天气感强力有没有问题？——多练通气。气通了，控就没了。
5、我看昨天说男人重在腿，女人重在上肢。——全在腿。
6、师父，那我精神衰落是不是阴阳相斥？必须行运？——是的。正经魔呢，将来会出来的。
7、师父好，我现在排便已经从黑变黄，但是极粘，和黄泥一样，全靠蹲起和蹲通排出。这样打坐是不是太早了？——不早。
8、师傅，走路脚跟疼，是哪个地方出问题了？——也可能是走路的姿势问题。就比如蹲起，可以膝盖疼，也可以不疼。
9、师父，十二步功法里面每一步都可以意念走中线吗？谢谢。——可以的。
10、师父我是全身多发性脂肪瘤，是不是先多做蹲起少做打坐，到脂肪瘤化掉为止呢？——是的，最起码可以抑制住那些脂肪瘤的生长。
师父像我的情况（脂肪瘤）是不是应该多蹲起，少打坐呢？——也不是，可以打坐尽量打坐。
那要蹲个还是个呢，师父？——视自身状况而定。
11、有缘遇到师傅的功法没几天！这几天一直在学习共享里的资料。晚上做蹲起。弯腰。压腿！其他还没有做。请问师傅这样可以吗？——可以。
12、师父，气，气，气。。。。木有感觉到，师父，要不您老给我开开光？？让我这个榆木疙瘩开开窍。。。——我说过的，循环功是脱难之法，你无难无脱的有什么不好！
13、师父，我最近痔疮经常反复发作，请问师父练功时应哪个环节要注意？——就依着练功顺序练功就是了。少食些辛辣食物。
14、师傅，在做蹲起的时候站久了两脚底都站麻了，那是不通吗？不管它继续蹲可以吗？——脚麻了就动动，然后再蹲起。一般人蹲起多了都会脚麻的。
15、师父，我找到大难临头的方法了，学师父，功法反练。——这可不是乱来的，反练出来的东西往往都是绝症，世间无药可治。
练功能治寻常的病痛，可是如果是练功造成的病痛，就很难治啦——是的。就比如打坐，坐出来的身病，如不遇真功调制，那是在世间没有任何其他办法的。
16、风寒感冒，蹲起能不能把寒气循环出去？——能的。
我蹲了感冒还厉害。——如果跟了吃药就会这样，治感冒吃药要六天左右，蹲起两天就行。
没吃药。——没吃药，做了蹲起，感冒不会越来越重的。除非蹲起后又去刻意着凉。
17、打坐时候有痰怎么办？——吐了。
18、师傅打坐口水多怎么办，哗啦啦地流。——是该有口水的，但不会那样多吧，咽了就是了。
19、一大便就肛裂咋办？——就做蹲起。
20、打坐口干舌燥持咒口干怎么办？——多做蹲起。
21、谢谢师父。练功约4个月了，我体检查出右肺部有小结节，以前没有的，是练功练出来的？还有，蹲起60个出汗，且右屁股靠脊椎处筋阵痛（我是单盘右脚在上，尚未解麻），是好事吧？蹲起超过个，右肺部有异样感觉，但不痛，是在治疗我右肺结节吗？——别的不要管，只管练功正感觉就好。
且右屁股靠脊椎处筋阵痛（我是单盘右脚在上，尚未解麻），是好事吧？——不是好事，绝对是坏事。
蹲起超过个，右肺部有异样感觉，但不痛。——这是好事，即便引起些痛也是好事。
22、师父，我是蹲起的时候右屁股靠脊椎处筋阵痛，那是好事，还是坏事？打坐的时候右脚麻木，这根筋也会痛的。——是好事，但是蹲起还是做得少，内寒还是没得出。打坐。内无痛，只感觉脚的麻木才好。慢慢来吧。
23、师傅我右边的经脉比较堵，我打坐时感觉我是那个脚在上那个脚麻得比较厉害，而且解麻通血的感觉比较明显，我是不是该把右脚放在上较好呢？——你是堵在任脉督脉。多配合做蹲起，弯腰，压腿。
24、师父，我打坐30分钟左右就开始屁股疼，坐不住了，解盘以后也没有师父说的身体很软的感觉，下床屁股也有点疼，走路走走会好。——腿有内寒不出。平时多做蹲起，打坐多做阔海。
25、师父，孩子总爱驼着背，咋办？----打他，严厉管教。
26、打坐，里面疼和搅动，各种不通。——这不行的，有病也难治愈的。不是心事太多让你放不下吧。
27、师父，我打坐时手心有针刺的感觉，啥原因？——没事的，眼不见东西，谁来刺你，你就依它。
28、不是,平时我身体就各种难受，哪会上坐就好？——三年后我去湖北帮你解决。
29、师父，大周天。——大周天，你的嘴里是，心里是，梦里也是了。先放下大的，搞点小的也成。
30、师父，你腿软过吗？——心软过。空即是色，全空即全色了。然后就真情如水一般的流动。
师父，心软了，你会怎样对待女人？我是想说，一个女人如何识别一个男人对一个女人是真心？——只要你能活得好，那他就什么都可以原谅你，哪怕是你背叛了他，有了外遇。
31、偶家那位好像有这种胸怀——那将来的他也可以出家了。有此胸境，没出家，在家也如出家。
32、通任督已经教了哈——他是个外聪内愚的人。苦海无边，回头是岸，但他只会无边，不会回头。
33、我哪里都痛…腿膝盖关节…颈椎…胸椎…腰椎…尾椎…身上没一块不疼的…——全痛以后就是全不痛。要做到了，你就成就了。
34、师父，我也曾经抑郁过，甚至都想自杀，最后逃脱，可是我也没觉得自己悟出啥来，这辈子光跟情绪斗争了/尴尬——你自杀不了。你那心啊，广阔着呢。
35、师父我打坐总是一腿解麻，一腿等不到解麻就去做化骨了，这样好吗？——蹲起做到双腿齐麻才好。
36、知音啊！死也拉个垫背的——唉，这样的心境，难修成的。
37、我打坐只有筋扯的疼的感觉…没有麻的感觉…——内寒只能被蹲起驱出。具体怎么弄，你们自己想。
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