康美丽安
为女性健康保驾护航
乳房是女性重要的器官，不仅是为了美观存在的，与女性健康息息相关。因此，务必要保护好乳房。日常生活中对乳房有危害的8个习惯，以后可千万别再做了！
1.挤胸
挤胸会对女性乳腺的健康造成威胁，长期挤压乳房会导致乳房受压迫部位供血减少，使乳腺组织淋巴回流受阻，导致乳房气滞血瘀，这是造成乳腺增生的原因之一，另外乳腺小叶及乳腺导管长期受压，影响产后乳汁的分泌和排出，说得通俗点就是产后乳汁减少，而且容易造成乳房不畅引起的急性乳腺炎。
2.穿不合适的内衣
穿过大的胸罩
穿戴胸罩是为了承托乳房，当胸罩比较大的时候，其根本就起不到承托的作用。也无法固定乳房，穿了也相当于摆设。
穿过小的胸罩
很多选择小一号的胸罩，是为了挤胸，让自己看起来胸部比较大，凸显身材。但经常这样子穿，很不利健康。因为过小的胸罩经常穿的话，意味着乳房一直被挤压着，如此很容易导致乳房出现淤伤。同束身内衣，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。
3.高热量食物
专家表示，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。
4.粗暴性生活
女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。美国性爱专家曾指出，在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。所以，那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。
5.抽烟喝酒
有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。
6.人工流产
乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，轻易诱发乳腺小叶增生。
7.睡姿
长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。
8.压力
工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。
护理乳房
1.用温水冲洗
乳房的皮肤很薄，清洗乳房的时候，不能用过热的水，不然会烫伤乳房皮肤。当然也不能用冷水洗，不然很容易着凉。最好的清洗方法是，站着淋浴的时候，用喷头对着乳房下方的边缘往上冲洗，这样子能够保持乳房坚挺。
2.用软毛巾擦洗
如果习惯用毛巾擦洗乳房的话，请一定要选择比较柔软的毛巾，浸湿毛巾擦洗乳房的时候，要注意避开乳头的位置，以免毛巾的残屑从乳头进入乳房里面。且擦洗的时候，动作要轻柔一些，切记不可暴力揉搓，以免挫伤乳房的软组织。
3.做健胸运动
做简单的健胸运动，可以帮助锻炼胸肌，乳房组织也可以通过锻炼，达到转化成肌肉，从而让乳房看起来更加坚挺。在运动的时候，动作比较大，很容易上下左右摇晃，进而损伤乳房。为了避免此种伤害，要记得带运动胸罩，用来固定乳房。运动胸罩要选择透气比较吸汗的，穿着会比较舒服。
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长按
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