痰湿体质的主要表现
痰湿体质的人多数容易发胖，身体比较沉重、笨重。
痰湿体质的人通常不喜欢喝水。有的痰湿体质女性为了追求美容，每天也喝很多水的话，就会不舒服：腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。小便经常浑浊、起泡沫，常见于痰湿体质，偶尔一两天的则不能被判为痰湿体质。痰湿体质的人汗出常见两极分化：要不就是出汗太多，要不就是明显少汗无汗。有的人不爱出汗，就算天热、运动、热食、热饮时也明显比别人出汗少，不爱出汗就和肥胖、痰湿体质有因果关系。当然，如果因为很少运动、不喜欢运动而少汗无汗则并不能说明什么。无汗少汗的痰湿体质养生，应注意用各种方法把发汗功能给调动起来。如果汗湿的衣服放在洗衣机里一天不洗，味道就会很难闻，这说明汗不是清水，汗里边有很多代谢的废物。出汗其实是在排毒，如果人总不出汗，对人体的影响会很大。正常汗出，充分散热，内热火毒就少;也保证了一条重要的能量消耗途径的畅通。要知道，该出汗不出汗，停在体内就是温热火毒、痰湿废物。
痰湿体质的女性比较容易出现各种各样的美容困扰，比如容易发胖、皮肤经常油腻粗糙、易生座疮等，因此女性美容一定要有六通：月经通、水道通、谷道通、皮肤通、血脉通、情绪通。“通”在这里可以理解为“正常、适度、畅通”。月经通就是月经周期规律，量正常。水道通就是水的循环过程要通，指小便通、毛孔通，一定要出汗。谷道通就是大便正常，而痰湿体质者经常是大便发黏不畅通。皮肤通是指皮肤要清洁，毛孔汗孔要畅通，出油出汗不能受阻，如果出油受阻就会产生座疮;如果出汗受阻就会产生扉子。血脉通就是全身循环畅通，不会经常这儿痛那儿痛。情绪通就是情绪平稳、七情适度（用养巢包可调），同时调理心态。有这六通，就不会出严重的问题，即使稍微有一些问题，也可以很快调整过来。而在“六通”中，痰湿体质常占了月经、水道、皮肤、血脉的四不通，会影响到月经、循环。因此皮肤多数不好。
痰湿体质又是油性皮肤者，一定要照顾好自己的脸，别让它生座疮，一生座疮就是囊肿型的座疮。座疮并不是严重的皮肤病，但如果发展成囊肿型座疮，就会严重破坏皮肤结构，即使座疮消了，也会留下坑坑洼注的疤痕。
痰湿体质的人舌体胖大，舌苔偏厚。如果舌体胖大、舌苔偏厚，就不要再去和别人一样秋冬进补，越补舌苔越厚，越辛嚷湿越重，越补越胖，越补越和糖尿病有缘分。痰湿体质的人常见经迟、经少、闭经。痰湿体质基础上的月经不调与肥胖混在一起是很难治的。
痰湿体质的人形体动作、情绪反应、说话速度显得缓慢迟钝，似乎连眨眼都比别人慢半拍。经常胸闷、头昏脑涨、头重、嗜睡，身体沉重，惰性较大。进人中年，如果经常饭后胸闷、头昏脑涨，是脾胃功能下降、痰湿壅盛、蒙蔽清阳的表现，是向痰湿体质转化的兆头。养生调体关于痰湿体质现在减肥的人越来越多，胖已经成了社会中不可忽视的因素。可你知道吗吗？胖也有健康与病态之分，如篮球明星奥尼尔那种体型匀称、肌肉结实的胖，就属于健康的，而有些人则胖得出格，胖得连抬手伸腿都费劲，这则是病态的胖，是需要调体的。
痰湿体质的最主要的症状是肥胖，最主要的形成原因是脾胃的功能出现了问题。是由于机体水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，所以出现黏滞、重浊等主要特征的体质状态。
痰湿体质，主要有以下四种表现。
首先，痰湿体质主要表现在痰蒙清窍上。舌苔白腻，脉滑。经常头晕，眩晕。再者，痰湿体质表现为痰湿内蕴。下半身较胖，手脚老感觉无力，眼睛浮肿，这是因为身体内的排痰祛湿功能较差，多余的水分在体内聚焦所造成的。
其次，痰湿体质表现为痰阻气道的也很普遍。老出汗，打呼噜，肥胖。
最后，痰湿体质还有一种痰湿困脾。整天不想吃东西，也不太想喝水，全身没劲，偶尔还会出现恶心，胸闷，老想吐痰，舌苔很厚。
中医上把痰分为两种：一种是"有形之痰"，主要存在于肺部，就是我们通常理解的那种痰；还有一种是"无形之痰"，最常见的表现是身上会长肉疙瘩，西医叫脂肪瘤，中医叫"痰核"，瘤体大小不等，小的如枣大，用手摸就可以摸到，脂肪瘤可以是一个，也可以多发，根除脂肪瘤的最有效的方法，进行体质调养，根除痰湿体质。
痰湿是怎么形成的呢？湿和水有关，痰和火有关，湿是因为吃进去的东西不能正常运化吸收，不能转化为我们人体可以正常利用的津液了。如果脾的功能出现了问题，水液和食物就变成了水湿，痰湿体质的人就会出现腹胀，腹满。而水湿停聚过多就变成了饮，饮积聚过多，又受到热邪的煎熬，就成了痰。因此湿和痰息息相关，也就是"湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰"。
前面分享过湿热体质，那么我们来说一下痰湿体质和湿热体质的区别
痰湿体质心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。艾灸穴位：丰隆阴陵泉
湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、...艾灸穴位：曲池涌泉
共同点都是体内水液代谢失常的产物，其中痰湿，的痰还是致病因素之一，往往分有形跟无形，痰湿也可见于湿热疾病也可见寒湿疾病，比如湿热蕴脾，痰湿为患等。湿热相对范围大些，很多温病都属于湿热，如春温，湿温之类，一般病变分两种，一种是趋向湿邪，热渐退，出现寒湿病，出现的是很重伤阳病变，一种是趋向热邪，病到一定程度湿渐退，出现很重的伤阴病。
中医分为九种体质，除了平和质，其他8种偏颇体质，一般亚健康人群或者病人都兼有多种体质，比如你是痰湿也可能兼有湿热，阴虚和阳虚或血瘀等。总之身体出现问题都不是一天两天形成的，源于平时的生活习惯、饮食习惯和作息等影响人体阴阳失衡，要将人体从一个平衡点调整到另一个平衡点，一般细胞的代谢周期为90天，部分细胞甚至更长。所以调理周期一般为三个月，调理也好减肥也好，我们都会根据你本人的体质情况量身搭配从调理入手。不论调理或减肥都贵在于坚持！
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