醋蛋配料
食醋：性温，味酸苦，有开胃、养肝、散瘀、止痛等功效。
鸡蛋：味甘，性平，有补中益气、养阴定惊的作用。
蜂蜜：味甘，性平，可补中、润燥、止疼、解毒。
大枣：味甘，性温，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，增强人体免疫力，增强肌力，抗过敏，抗癌，保护肝脏等作用。
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生精止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。
桂圆：桂圆肉又叫元肉，性温味甘，益心脾，补气血，益智宁心，安神定志，可用于心脾虚损，气血不足导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，降脂护心，延缓衰老，增强冠状动脉血流量。
鹌鹑蛋：丰富的蛋白质，脑磷脂，卵磷脂，赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气溢血，强筋壮骨。有“卵中佳品”之称，还有较好的护肤、美肤作用。
醋蛋的作用1.为人体提供丰富、均衡、易吸收的全营养素。2.保护心脑血管，降低血脂，稳定血压；3.补钙：蛋壳的钙质和蛋黄中的维生素D天然科学配伍，科学补钙，有效提高骨密度；4.增强体质，提高免疫，防癌抗癌；5.缓解疲劳，延缓衰老；健脑益智，促进睡眠；6.补中开胃，润肠通便，助消化；7.改善体质：使酸性体质转化为健康的弱碱性体质。8.消炎抗菌：强化细胞功能、增强对细菌的抵抗力、清除入侵的病菌。9.激活细胞：促进正常细胞的增生及受损细胞再生，使细胞恢复健康，肌肤有弹性。10.促进新陈代谢：使体内废物顺利排出，调控代谢正常化，维持身体健康11.可内服，可外用，紧肤祛皱、美白淡斑。12.净化血液：分解并排除血液中因不当饮食引起的高胆固醇、高血脂及环境污染、药物公害等，对身体产生的损害，疏通血管、恢复血管的弹性、促进血液循环。
服用醋蛋四个阶段第一阶段净化（排毒）一提起排毒，很多人第一反应就是肠道排毒让人排便。其实，肠道毒素仅仅是一部分，更多的毒素还囤积在器官里、血液中、肌肉中、皮肤里。酵素分解能力赋予了它特殊且不可替代的使命。由于我们的大环境、水质、食品安全等因素，致使体内囤积越来越多的重金属、化学残留物、添加剂、尼古丁等等，一旦累积到一定的量，就会大爆发，形成病症！所以，在服用醋蛋归元液的过程中，有些人会出现不同的好转反应，如：脸上上痘、头痛明显、胃部不适、嗜睡、身体无力、有的拉肚子等等现象，均是不同的部位出现排毒的现象。但凡坚持服用醋蛋归元液的朋友，这些现象均在几天以后消失，那是因为身体里大部分囤积的毒素被有效的代谢分解掉，接下来，就是认真的补充，进入第二阶段了。
第二阶段矫正（修补）
细胞是构成我们身体的基本单元，是制造生命的工厂。细胞效率降低时，由细胞所构成的组织、器官及腺体的运作也会随之变差，包括人体六大生理系统功能易失去平衡，酵素中的活性成分能矫正细胞变异、修复细胞，抗自由基的侵蚀，使细胞恢复正常之机能，矫正细胞效率之运作，自然而然的，身体的器官、组织也就正常运作起来。
第三阶段营养（酸碱平衡）
身体内的每个细胞所得到的营养，不仅是足够所需而已，酵素中多种营养群除了能完整供细胞营养、更能维持细胞修复后之机能，满足细胞基本能量、强化细胞，净化血液和体液，达到人体原有的恒定性，达到酸碱平衡。
第四阶段机能（体质再生）
醋蛋归元液复合酵素食品生理机能之调节，视为健康养生食品中机能性的最高层次效应，不仅能维持人体原有的健康状态外，更能重新平衡身体失调现象，解除威胁健康的恶因，进而达成人体自我调节、延缓老化、不受疾病侵袭等，使正常的新陈代谢能持续进行，进而维持健康体质之目的。
醋蛋中四种宝贝第一种宝贝：胆碱！作用是促进脂肪代谢、降低血清胆固醇、清理毒素垃圾。相应的可以治疗以下疾病:高血压，高血糖，血栓、高血脂，脂肪肝，肝胆脾肾胃肠肺等所有与垃圾有关的疾病。胆结石，肾结石，输卵管堵塞造成不孕不育，牛皮癣，等等。
第二种宝贝:氨糖.这是国际上公认的关节修复素。可以帮助身体形成新的关节软骨和滑膜，大量催生和补充关节滑液，同时还是骨钙等矿物质的固化剂。相对应的可以调理以下疾病:半月板损伤，颈椎病，肩周炎，骨质增生，骨质疏松，牙疼，风湿类风湿，疼风，缺钙造成的抽筋，盗汗等等，所有与骨骼有关的疾病都可以调理好！
第三个宝贝:低聚糖.这是21世纪的功能性食品，可以改变人体内微生态环境，调节肠胃功能，提高身体免疫力。相应的可以调理以下若干疾病:肠胃疾病，感冒发烧，失眠，经络不通，坐骨神经疼，女性宫寒，月子病，内分泌失调，狂躁症，抑郁症等等若干与身体免疫系统，消化系统，神经系统等有关的疾病。
第三个宝贝:不定向酵素。它进入身体，可以生成多种人体需要的生物酶，可以极快的把身体的酸性体质变成弱碱性，具有极强的消炎杀菌功效，可以净化血液，激活、修复各个部位的受损的和休眠的细胞包括神经细胞，同时促进人体新陈代谢。相应的就可以治疗以下疾病:癌症，衰老，各种炎症，各种妇科病，各种皮肤病，祛斑美容养颜减肥等等。
颈椎病.脂肪瘤、大家好，我叫闫峰，新疆乌鲁木齐人。年轻时在工地做苦力导致双腿骨膜严重损伤，上楼很沉重痛苦。有咽炎，有颈椎病，脖子很僵硬，肩周炎很严重，穿衣服抬胳膊都很困难，腰痛厉害时躺在床上，有很严重的头痛病，痛到不吃止痛片就无法忍受的程度（一般持续24小时以上），全身各处长满脂肪瘤，吃过各种保健品效果一般，服用醋蛋液到现在已经有两个月时间了，腰不怎么痛了，脖子轻松多了，肩周炎也好了很多，从服用醋蛋液到现在除了中间出现一周的调整反应，鼻子，口，头出现一周的调整反应外没有再痛过！现在腿也好了很多，上下楼轻松多了，没有沉重感了！全身很多地方小的脂肪瘤已经消失，大的脂肪瘤已经变小变软，感谢公司！脑梗.胃癌晚期我父亲今年76岁，患有脑梗，有后遗症。口齿不清楚，腰腿疼，骨膜退化，严重便秘，前列腺肥大，尿不出来，胃癌晚期，脸色发青黑色，身上没一点力气，医院判为死刑，在医院住院期间突然间增加了一项房颤，房颤到心率一分钟--下，医生都说人随时都可能死亡，让拉回家了，回家以后我就找了一位老中医，每天喝中药，在这个时候结识了醋蛋归元液，喝了一个星期的醋蛋液，以前胃部针扎、涨的感觉没有了，胃口也比以前好了，一顿饭能吃一个花卷，从刚开始喝醋蛋液到15天口水也不流了，说话时舌根也完全不硬了，现在喝了两个月的醋蛋归元液了，身上有劲了，都能提一大桶水，以前头发几乎全白，现在后脑勺，前部，还有侧面都长出了黑头发，脸色也红润了，胃部的肿瘤以前一摸特别硬，现在我问他他说已经摸不到了，也不疼，不涨了，小便非常顺畅了，真是非常高兴，两个月能有这么好的效果，感谢醋蛋液，感谢黄老师让我结识醋蛋归元液，以后我还会让我父亲坚持喝下去，也希望更多的人能够相信醋蛋液，带给更多人健康！血肿梁日春，男，56岁，头皮血肿1个多月。经多处打点滴无法消肿，反而一天天变大加重，医院抽过一次水，连续点滴一个星期后又肿回来，医院只好要求他住院进行手术，当需要手术时他前来告诉我，我看了他的情况也很害怕，一方面他体质实在太差，另一方面他的踝关节也肿了，我不知道怎么才好，于是我问了老师们保守治疗，在周金兰周医生的指导下，我没给他住院而是自己给他抽水，借了一提醋蛋液给他马上服上，内服外敷，短短4天时间肿全部消了，再也没肿回来了，第一张照片是服用醋蛋液前的照片，第二张是服用醋蛋归元液两个半月的照片，第二张照片是前天拍的左眼正在出调整反应在排毒排脓，前后两张照片对比变化非常的明显！不仔细看都看不出来是同一个人了！他原来有严重胃病，胃穿孔手术过，幽门狭窄的，贫血。以前吃的东西要很烂甚至要用搅拌机搅碎才能吃，量又少没味口，现在可以随便吃饭了，总觉得饿了。人变得非常精神了，脸色也变了。感恩遇到了醋蛋归元液感冒、戒烟我老公是在本月5号左右感冒的，因为当时我没在家，回来的时候他已经感冒2天了，症状就是发烧咳嗽，量的体温第一天是38.5°，到医院输液了，在医院输了两天液也没退烧，第三天的时候我就不让去输了，早上9:00多给他冲的醋蛋，当时充的是5ml，我老公当时不信。我说你就喝吧啊，然后第二天晚上还是那样喝的，第三天他就能出门了，临走我就给他把醋蛋液装到一个小瓶子里，够他出门这几天用的，然后他自己很准时的喝了一段时间，然后这次回来告诉我说感冒接着好了，没想到顺带把烟戒了，感冒的时候烟是不抽，但是这次感冒后烟也真的不抽了，我还问为啥不抽了呢，他说吸了后感觉很不舒服，有柴火棍味，这真的让人太高兴了！治感冒没想到同时戒了老公多年的烟瘾，醋蛋液的效果真是想不到啊！（.03.19）脂肪瘤艾儿:告诉你们一个好消息，我爷爷鸡蛋大的脂肪瘤，服用醋蛋液两瓶半，非常明显变小了！我爷爷的皮肤瘤本来有3个，现在有一个没有了，有一个还有一点点大，还有一个鸡蛋大的小了很多，他才用了2瓶半醋蛋液！就出现这么好的效果，老人太开心了，醋蛋液真的太神奇了，我们都不敢相信自己的眼睛。风湿、痔疮乐亭水莲：亲爱的伙伴们，我用醋蛋液有一个多月了，我患有风湿，两条腿特别疼，晚上都睡不好觉，并且连骨头都痛。一个偶然的机会接触到了醋蛋液就用上了！喝了一个星期感觉左右腿不疼了，有一个多月的时间，我的痔疮好了,脚气现在基本上好了！当时无缘无故犯了痔疮,每次犯痔疮都必须用药的。可是这次没有一个星期左右就好了！后来明白是醋蛋液先把体内毒素排出，然后修复细胞激活细胞。之后就是脚气一层一层的掉皮，痒痒的每天都要挠破脚,在喝了七八天后,发现脚不痒了，也不那样一层层蜕皮了！现在脚基本好了！还有朋友说我瘦了.可是我量体重并没有减分量！生过孩子的女人基本上肉都会很松弛，后来发现我身上的肉紧实了好多！这些都是我在服用醋蛋液时无意间发现的！其实当时服用时真没想到会有这样的效果！还有我的妊娠纹无故的痒痒.我明白是醋蛋液修复疤痕！我一定要好好坚持服用醋蛋液！并且做好这份事业！视力低我是平庄马丽红，沒喝醋蛋前，我的左眼沒有视力，十几年前患的眼病，十年前在赤峰二院花了一万多，也沒什么效果，后来就再也沒治。直到八月份，通过郭老师了解了醋蛋归元液，我就开始喝，直到这月初我突然发現我的左眼有视力了，虽然看不清，但是，这是一个很好的現象，我坚信我的眼晴有希望了。我真的太高兴了。醋蛋的神奇功效是真实可信的。我真心的感谢郭老师，把这么好产品带到赤峰，让我脱离了十几年的病痛和苦恼。血管瘤重庆市酉阳县兴隆镇曾经兴隆镇老区长的妻子72岁，右手肘内侧有一鸡蛋大的血管瘤十几年了，喝醋蛋2瓶后小了很多，醋蛋液实在太神奇了。（李晓红医生分享）甲亢我叫王一顺，来自广西南宁，我在两个多月前亲眼看到朋友用醋蛋液调好了她的严重甲亢病，带着好奇的心，我也买了一瓶来试试，结果用到现在感觉真的很神奇。说实话者十多年来我也用了好几个品牌的各种保健品，但是从没碰到效果这么好价格还这么便宜的产品。吃了两个多月，我从头到脚的大小毛病都有了明显的改善！感觉全身轻松，头脑记忆力恢复，头发原来掉很多，现在不掉了，面色不黄了，皱纹少了，眼睛视物不花了，肠胃涨气不舒服的感觉没有了，便秘问题也解决了，腹部的脂肪也消去了，胸闷气短的情况不见了，两脚走路非常轻松，我右脚趾头原来麻木，现在也不麻了，自我感觉年轻了！我真是太有福气了！在当今保健品如此泛滥的年代，还遇到这么一款既便宜又有这么好疗效的产品！我太开心了！现在我的八十八岁的母亲也在用这个醋蛋液，也有很好的效果，有个妹妹患高血压，用了一个多月血压也稳定了，原来浮肿的眼皮不肿了，走路也有力气了，还有她的习惯性便秘也排除了！脑梗、心脏病我是黑龙江绥阳的陈军！我从事了三十多年的警察工作！并担任过刑警大队长、经侦大队长、森保大队长、办公室主任等职务！由于身体原因、现巳申请退二线！03年3月16日去苏州办案、突发性脑梗、并住医院、确诊为左小脑多发性脑梗塞、当时病情非常严重，生活不能自理，出院回家时不能行走、坐轮椅回来的！年3月16医院又诊断为心脏病、并做了四处心脏搭桥手术、这些年、脑梗、心脏搭桥恢复期过程中、用了多家公司的保健品，但是效果不太明显！今年4月3日我亲外甥女张波老师、告诉我醋蛋归元液调理脑梗心脏效果很好！我说那我先买一套用用试试吧！结果我用了半个月！我感觉非常好！血压、血脂、血糖降下来了！感觉全身有力量了！到现己用了六个月的产品了！这么好的产品真是太神奇了！各项指标都巳正常，心脏也感觉非常好！现在我全家都在用这款好产品！我爱人多年顽固性便秘、失眠、心肌供血不足、风湿病、胆结石，用此产品也基本恢复正常！腰间盘突出，坐骨神经痛，膝盖滑膜炎沧县杜林乡张家营村张仲升老人，今年73岁，早年是瓦工，常年体力透支，所以落下一身病，有腰间盘突出，坐骨神经痛，膝盖滑膜炎，老人不服老，经常参加劳动，年纪大了一闲下来，身上的病就找上来了，这三年到处求医问药，可是越来越厉害，老人自己说，开始不管是吃完还是贴膏药，都有缓解的功效，可是时间一长就不管事了，疼的都不能走路，只好拄着拐杖，我们去看望老人时，从老人说话能感觉到老人年轻时的倔强，他说自己从来不服输，拼命干活，用力气超越别人，所以常年透支，落下一身病。从服用醋蛋到现在整整三个月，效果出奇的好，现在什么地方也不疼了，就是腿没力气，走一会就得歇歇。老人还告诉我一个好现象，开始喝醋蛋天天吐痰，都是黑色的粘痰，因为自己抽了好几十年的烟。现在没有痰了，心里感觉透亮了，非常高兴，去他家串门的人就告诉自己喝的很好，那个村子里很多人看到他的变化，都用上了醋蛋液。类风湿.股骨头坏死苏世华，呼和浩特市人。患类风湿15年．关节已经严重变形，同时又患有糖尿病，股骨头坏死，痛风，肾衰竭，颈椎病。长年吃药严重损伤他的胃黏膜，又有胃溃疡，还失眠，醋蛋液调理了五个月，彻底脱离药物治疗的伤害，现在类风湿己经关节全部消肿，喝到现在五个月了，虽然有时关节还有点疼，在调理过程中浑身脱皮，脚和手的指甲都脱换上了新指甲，他说自己从新脱变了一个新人！为了感恩他逢人就分享，希望让更多的患者脱离病魔的苦海！乳腺癌醋蛋液的家人们大家好，我叫王福玲49岁，首先感谢我的推荐人张爱香姐，刚开始我是不信的，在张姐的再三劝说下，我才愿意喝着试一试。我是乳腺癌胸部转移的病人，15年7月因身体不适，医院，经检查胸部大量积水，在医院住了1个月，做了局部化疗，把我折磨的饭吃不下，觉睡不着，花费有10多万，医院建议继续做化疗和手术，医院活活折磨死，决定回家找一些土方来调理，中药和保健品吃了不少也没见效果，在11月初张姐找到我，说有一款醋蛋液很好叫我试试，说句实话我真的不信，只是随便应付一下，也没有喝在张姐的再三劝说下我才愿意试一下，就先拿一盒来试喝，喝了半个月以后，后背和腿开始疼，心里想东西不能喝，咋样越喝越厉害，然后张姐帮我找到武医师一问，原来是调理反应我，我就继续喝到现在2个多月，我身体特别轻轻，能吃能喝的吃啥东西都好吃，后背也不疼了，腿也好多了，我以前每到冬天眼泪不停的流，可是现在一点也不流了，脸色非常好咋看也不像病人，了解我的朋友都问我，最近吃的啥气色这么好，我非常高兴地告诉她们我在喝醋蛋液，看到我的变化，现在身边好多朋友都用上了，效果非常好。抑郁症、失眠、便秘
我是北京房山的赵玲玲，最近喝了一款醋蛋归元液，疗效非常神奇！两个月，治好了我5种病：.我是15年抑郁症的患者，曾经8年不会笑，脑子经常放电，这让我非常恐惧，导致我心、肾、脾三虚，气血两亏，因为脑子放电，西药一顿都不敢拉，服用醋蛋液一个月的时间，就把我抑郁症大脑放电的病给调理好了，脑子再也不放电了，我把西药全停了，现在，一天到晚笑呵呵的。我在喝醋蛋归元液以前，身体已经虚得不行了，浑身没劲儿，一天除了做3顿饭，只能躺在床上，也没有精神跟我妈妈说话，当我喝到一个月的时候，我的精力非常旺盛，有一天铲了1吨多的种花土，也不觉得累，1天干13个小时的家务，也不觉得疲劳，浑身有使不完的劲！一天到晚说话不停，连我妈妈都嫌我啰嗦了。我患有严重的失眠，曾经一个晚上吃6片安眠药，还整宿不眠，每天晚上靠安眠药才能入睡，喝醋蛋液2个月的时候，失眠好了，现在再也不需要安眠药了，每天晚上8点多就困了，一觉睡到早上6点多，还睡得挺香！我便秘非常严重，喝醋蛋液2个月的时候，便秘调理好了。
心衰竭，肺气肿，哮喘
我父亲85岁，患心衰竭、肺气肿和哮喘，医院，严重时全身臃肿，穿不成鞋，可是越是住院越不如以前了。两个月前我的结拜老三常霞就给我打过好几个电话，说一款千年古方叫醋蛋归元液液很好，让我给父亲喝点，可我就是不听，一次偶然的机会和我的一个名叫路春英的姐姐在一起时，她又和我说起这款产品有多神奇，她的家人都在喝，而且效果都很好。我开始去了解并自己尝试开始喝，喝了三天就我就全身出现了调理反应，我坚持接着喝。服用了十几天的时间，我感觉自己就和换了个人似的，胳膊和腿都不疼了，就在这时，我父亲又犯病了，我这次坚决没让父亲住院，从八月十二号中午开始喝的醋蛋液，服上产品的当天，他睡的很好，也不喘的那么厉害了，他是从第二天开始有了调理反应，我不怕坚持让他接着喝，之后好几天反反复复，但身上臃肿全没了，现在整个人精神了许多，真让人高兴，醋蛋液给我们全家人带来了健康和希望！我现在再也不需要安眠药了，每天晚上8点多就困了，一觉睡到早上6点多，还睡得挺香！我便秘非常严重，喝醋蛋液2个月的时候，便秘调理好了。
肾盂肾炎肾积水
我是五月二十一号因肾盂肾炎肾积水住院，六月四号出院的，后来又复发了，七月四号开始喝醋蛋液的，喝了十医院复查的，检查结果显示正常，后来也一直在坚持喝，我属于便秘特别厉害，以前一个星期去次厕所，喝两个星期就已经有效果了，三四天去次厕所，一个半月后成了两天去一次厕所，现在是一天一次！我的胃从小就不好，一到阴天下雨就疼，吃凉的也疼，自从喝上醋蛋液，阴天下雨胃在没有疼过，颈椎没有生理曲线，腰椎膨出，腰是好了，以前洗十几分钟衣服脖子就疼的受不了了，现在时间在长也不疼了，就是低头时间长的话还有点不舒服，我生完小孩这四年来血压是60/80，一个月前去药房量了一下到了76/95；手上的皮肤以前特别干粗，现在也好多了。以前白带很多，喝到一个月时就好了。我的气虚很厉害，原先一句话说不完，中间还得停一停在接着说，现在也好了，现在亲戚朋友也说我的精神状态好多了，我的家人都在喝，效果也特别明显，当时喝醋蛋液是为了治我的肾炎，没有想到把我身上大大小小的毛病都调理好了。
高血压、冠心病、慢性胃炎、高胆固醇病
本人家婆70岁，常年体弱多病，患有高血压、冠心病、慢性胃炎、高胆固醇病、三酯高、类风湿关节炎。之前因为两次轻微中风而住院治疗，每天都要吃降压药通血管的药物。也只能是缓解作用，今年八月初好姐妹（黄婉云）推荐服用中医食疗醋蛋归元液调理身体，调理了三个月后效果如下：期间膝盖关节炎没有发作，肠胃比以前好很多；腰围小了；没有以前的经常头晕心悸，服降压药时血压维持在～/85～95之间；服醋蛋归元液后血压在～/70～85之间。七月底和十月底抽血检查结果对比，发现胆固醇从7月的6.3到了10月降至5.46；（正常值0～5.2）甘油三酯7月高至3.6，10月降到正常值1.63（正常值0～1.7），医生本来说要吃降酯药的以防她再次中风，看来可以免了。目前这个就是我一直期待的效果。醋蛋液只有真正体验过才知道它的神奇。
神奇的醋蛋归元液为什么调治百病？因为配方天然:主要配料有鸡蛋、鹌鹑蛋、大枣、枸杞、桂圆、醋、蜂蜜以及名贵中草药。
其主成份:有机酸、氨基酸、原糖、矿物质:钙、铁、锌、钾、磷、硒、钠、镁等，维生素:A、B1、B2、B6、C、D、E、K、烟酸、泛酸、乙酰胆碱、胡萝卜素、单糖、葡萄糖、多种生物活性酶:转化酶、淀粉酶、过氧化酶、磷酸酶、酯酶，酶也就是酵素！所以醋蛋归元液是一款综合的营养细胞、修复组织、增强体质、提高免疫、防病治病的完整科学配方，合方、祖传偏方！因此、偏方治大病，合方治疑难，醋蛋治百病！
“大雪”节气，通常在每年的12月7日（也有个别年份的6日或8日）。太阳黄经达度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。
大雪三候
大雪时节分为三候：“一候鹖鴠（音：hédàn）不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”
鹖鴠不鸣：此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；
虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
节气习俗大雪节气养生重点一：天冷防风寒，围巾别离身。
二：养阴多喝水，睡觉少穿衣。
三：多吃点萝卜。
做好这三件事，冬天不生病
大雪节气养生九大原则
1、保暖护阳气。冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。2、起居宜早眠早起。冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
3、养宜适度。所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及
。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。
4、养勿过偏。综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。
5、泡脚按摩。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。
每天坚持步行半小时以上，活动双脚。
此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
6、要多喝水。冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。
冬季一般每日补水不应少于～毫升。7、保持精神良好。冬天易使人身心处于低落状态。
改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
8、通风健脑。冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。9、喝粥调养。冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。
特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
大雪时节是进补的大好时节
主要分为食补和药补bu
1、食补吃温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些，它们不仅可以补养肾气还可抵抗寒冷，且能润肺生津。
大雪食补以补阳为主，但不可过于机械，应根据自身阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。
补充醋蛋归元液可提高免疫力
2、药补老年人或身体虚弱的人，在食补的同时，也可以用些药物进补。
大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，可和肉类一起做成药膳食用。药补要注意要因人、因时、因地，才能真正达到养生的目的。
养心面色好正常的面色应是红黄隐隐、光明润泽，而身体不好时面色表现为暗黄、灰土、苍白或黄斑。心主血脉，心气旺盛、心血充盈，面色则红润而有光泽；若心气不足、心血亏虚，则面色苍白无华。
芪枣合汤能补血补气、健胃补脾、滋阴养肺，取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30～40分钟，连汤带料一起食用，每周吃1～2次，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。
护肝眼睛亮冬季，空气干冷，眼睛容易干涩、流泪。肝开窍于目，肝藏血功能正常，眼睛就有神，若肝血不足，则双目干涩、视力减退。由于女性生理特点，易出现血虚，更应该保护眼睛，在生理期时不要过度用眼。若肝血虚，就会视物昏花或夜盲；肝阴不足，则两目干涩。
枸杞山药粥能益肾健脾、养肝明目，准备枸杞20克洗净、山药50克去皮洗净切块、粳米克淘洗好，一同煮烂即可。
健脾嘴唇润一到冬季，很多人嘴唇、口角就会出现脱皮、干裂，甚至少量出血。中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，脾气健运则口唇红润；若脾气虚，唇色则浅淡甚至萎黄。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。维生素缺乏会使嘴唇干裂更加严重，应当多吃蔬菜水果。
红枣山药粥能健脾补肾，老少皆宜，取红枣10枚洗净、山药50克去皮洗净切块、粳米克淘洗干净，一同煮至软烂即可。
强肺皮肤滑中医认为“肺主皮毛”，肺功能正常则可使皮肤滋润；肺燥时，皮肤则干燥、易脱皮。入冬后，肺易被干燥气候所伤，所以，入秋就该开始多饮水，帮助皮肤抵御干燥。
蜜饯百合有养肺润肤的功效，准备干百合克洗净，加入克蜂蜜拌匀，上笼蒸3小时，用瓷罐保存，每天早晚各服用1汤匙。
补肾发乌黑很多人在冬季都容易掉发，中医认为“肾为先天之本，其华在发”，头发可反映肾气盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足则头发易脱落、干枯、变白。
五谷皆可补肾，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足，每天必须摄入一定量的主食。
偏方治大病，合方治疑难！醋蛋归元液软坚散结，百病通调，给醋蛋一次信任还你一生健康！
健康好食品，我选醋蛋归元液！
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