一说到癌症，所有人唯恐避而不及。癌症目前是没有很好的方法进行救治，于是很多人都怕了，据一项调查统计，其实癌症患者有三分之一的人是被吓死的，无论再高的医学水平，也救不了。今天给大家几句话，是著名抗肿瘤院士给出的名言。
第一句：生病的一半问题都出在心理上
人体健康有五大决定因素：遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。
健康的六大基石是：心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治、绿色环境。
一切不利的因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。人一旦产生坏情绪，一方面可造成身体耗氧，另一方面通过交感神经系统使心跳增快、会导致一些重要器官供血、供氧不足，特别是大脑和心肌缺氧。有人统计过因肿瘤死亡的病人，大概1/3是治疗不行死亡的，1/3是过度治疗死亡的，1/3是吓死的。
一个人每天平均可以产生个癌细胞，每个人都会产生，但多数人并不得肿瘤，这是为什么呢？肿瘤细胞一出现，就会被内部卫士NK细胞杀死。当一个人经常情绪低落，不开心，他的NK细胞分泌系统功能会被抑制。
第二句话：生活有目标更长寿
生活有目标，长寿概率高。可通过设定追求目标来保持心态，一切为实现这个目标而服务、努力，那么周围一些不愉快的事情也就不以为然了。比如一些人在退休后还坚持工作，活得很开心，身体也很好，但是无所事事的人身体就不行了。
韩国有这么一个研究，4个受试者，有生活明确目标的人占60%，无明确生活目标的占5%，不确定的占35%。追踪了七年，第二组人病死或自杀，比第一组多一倍。
不过，追求也不能太苛刻，应该是经过努力可以达到的追求，而不是漫无边际的追求，人要知足。
第三句话：老人要遵从自然，早睡早起
老年人作息应该恢复到自然天性，就像鸟一样，天黑了就睡觉，天亮了就起床。
早睡早起，从晚上11点半睡到早晨7点，7个半钟头，再加上中午有半个小时的休息，这样每天能够保证8小时睡眠。即使周六、周日，也是保证这样的作息。因为日间的周期太长，老年人精力不够。
第四句话：把锻炼作为重中之重
要把身体锻炼看做与吃饭、工作一样，成为生活中不可或缺的重要组成部分。步行是世界上最好的运动。世界卫生组织曾对例65岁以上老人作了4.2年前瞻性研究，每周步行4小时相比每周步行小于1小时的，心血管发病率减少69%，病死率减少73%。最推荐的是步行(步/分)、游泳和太极。
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