男性保健警惕七大不治白癜风哪家医院好良养生习惯
一个人的生活方式和生活习惯对健康的影响很大。特别是很多不重视男性保健的男人，再加上坏的生活习惯，更容易生病!因此，为了保持健康，提高生活质量，阔别疾病困扰，中年男性应阔别以下不良习惯，一起来看看。
1.缺少体育和体力活动
19世纪初，德国著名医生戈费朗特曾指出：世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。长时间不活动，各组织器官将产生退行性改变和性能衰退，现如今很多人整天忙于工作，忙于应酬，缺少体育锻炼，为身体的健康埋下了各种隐患。研究表明，缺少体力活动是致使心血管疾病、糖尿病和肥胖的一个主要原因，会增加高血压、高血脂、骨质疏松、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病等疾病产生的危险，以致危及生命。
2.吸烟
男人工作压力大，还要应酬，吸烟的机会多，在烟雾里思考，在烟雾里休息和放松，在烟雾里驱逐疲劳，全部人就像生活在烟雾中。但是尽人皆知，吸烟会直接危害人的健康，世界卫生组织估计，在世界范围内，死于与吸烟相干疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所致使死亡人数的总和。研究表明几近所有的机体组织、器官或系统都可遭到吸烟的影响，其中最敏感的部位是呼吸系统、循环系统、神经系统，吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。致癌的主要器官是肝脏、食管、肺、胃和肾，其次是鼻腔、气管、胰腺、口腔等。吸烟者与不吸烟者相北京哪里治疗白癜风最好比，患肺癌的危险性高8～12倍，患喉癌的危险高8倍，食管癌的危险高6倍，膀胱癌高4倍。尼古丁会使冠状动脉收缩，所以产生冠心病的危险比不吸烟的人高10倍。吸烟还会伤害支气管粘膜，产生慢性支气管炎、肺气肿，发展为肺心病。另外，吸烟更加危害被动吸烟者的健康。家中1人吸烟，其他人被动吸烟，被动吸烟的人比没有被动吸烟者患癌的危险增加1倍。
3.熬夜
人与自然界是一个统一的整体。人体的生物钟应当顺应大自然的规律，日出而作，日落而息。但是，随着现代生活节奏的加快及学习、工作压力的加大，熬夜已成为许多中年人的生活习惯之一,愈来愈多的人群加入到熬夜族，熬夜对人的健康是一种慢性危害，严重的会致使身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下落，可引发神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等。
4.大量饮酒
无酒不成宴，有人说酒能使情绪高涨，有些中年男性会常常与酒打交道，尤其是在应酬场合，恍如饮酒的多少代表着你的诚意，在愿与不愿之间，一杯杯的酒悄悄侵害着机体。酒可以扩大身体表面血管，而脑动脉和心脏动脉血管不会扩大，表面血管扩大了，心脑血管的血就不够了，这样反而会造成心脑血管缺血的危险。由于脑部受损害可引发神经精神的改变，逐步出现智力衰退，意识散漫，记忆力和判断力下落，易引发老年痴呆。同时，酒伤肝，易引发脂肪肝、肝硬化。
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