我妈快70了，原来有糖尿病、高血压和白内障，去年6月份中风，右侧身体一直麻木及动作不自如，整个人都有点呆滞，尤其双眼看不到一丝神采。吃脑栓通胶囊到现在，除了手脚恢复有力外，其他没多少改善。右手拇指、食指和中指及右脚的头三个趾头仍是麻木的，反应仍然呆板，还经常认不得路，有时连我和两个姐姐都认不出来。
去年的中秋节，去亲戚家吃饭，亲戚家只离我家约米远，以前我妈经常自己去串门。中风后她就不认得怎么去了，那天亲戚把我妈接到家吃饭，亲戚家刚好有人在武当山学太极回来，就由此展开了闲聊的话题。我妈说她也想学太极，可惜现在无法学了，记不住动作，那人突发奇想说他学了站桩，他的师父说打十套拳不如站一桩，我妈可以学站桩。我妈也就兴致勃勃地跟着学起来了，搞明白姿势后，我妈在阳台上站起来了，没几分钟她就满头大汗，数息数到下时浑身开始发抖，就停止了。吃过饭，我带她回家时，她居然认得路，这时天已经黑了，以前我妈天一黑就不敢出门，就算我带着她都认不出自家的门，但今天她居然不用我带，自己一直走回家！
自此，我妈就天天早上坚持站桩，她说练站桩后睡得好，吃得香，现在她已经能一直数息到下才停止站。我们姐妹仨都觉得她站桩后的眼神没有以前那么呆滞，动作和反应都快了，思维也比之前清晰了。我妈的一个好朋友住在我们楼下，80岁左右，不知道什么时候中的风，右腿完全没力气，平时走路是拄着拐杖拖着那条腿走的，很吃力，上台阶最多只能上3-5级。为了锻炼，她每天坚持到离我们大院约3--百米的地方去取牛奶，每次来回都要约一小时（正常人来回一次最多不超过20分钟）。这个月我妈教了她站桩，她每天晚上临睡前站一会，开始只能站息左右，过几天就可以站到息了。前两天见到她，她很高兴地跟我说：“真多亏了你妈教我站桩！我右腿开始有力了，上台阶也不是很吃力了，现在去豪贤路取牛奶来回只要30分钟左右。而且开始站桩后晚上睡得很好！”看到我妈和她的朋友的情况，我对这个站桩真的有点兴趣。于是上网查了一下，发现有如下的资料：
站桩原是我国武术界传统的基本功,过去皆以口传心授,闭门自秘,自本世纪20年代起公开传授,并在实践中加以丰富提高,使之逐步发展成为一种成效卓著的医疗体育项目。
在多年的推广活动中,人们发现站桩的适应症主要有:
①呼吸系统:慢性支气管炎,慢性支气管哮喘、肺气肿等。
②消化系统:慢性胃炎、胃下垂、慢性胃溃疡、慢性便秘、肝炎、肝硬化等。
③循环系统:高血压、低血压、心脏病、动脉硬化症、慢性风湿病、贫血、营养不良等。
④运动系统:关节炎、颈、肩、腰、腿痛、椎间盘突出症及慢性劳损等。
⑤神经系统:神经衰弱、周围神经炎、脊髓空洞症。
⑥新陈代谢及内分泌系统:糖尿病、肥胖症、全身脂肪瘤、甲状腺肿大等。
⑦妇科疾病:慢性盆腔炎、经期疾病。
⑧泌尿系统疾病:遗尿症、夜间尿频症、老年性尿失禁。
⑨对肿瘤病人的康复也有很好疗效。站桩对各种疾病的疗效站桩能够调节神经机能，调整呼吸，增强血液循环和新陈代谢的作用，因而对神经系统、肌肉系统等以及新陈代谢各方面的病症，特别是急性转为慢性的病症，都有良好的疗效。
老中医教你学站桩
经过四五十年的经验，其效果虽因人因病而异，有大小快慢之别，但除去随学随止之外，没有疗效是很少的，而且有很多人病愈之后继续锻炼，大多收到转弱为强，老而益壮之效。
由于缺乏文字记录，对于过去的经验不但未能总结，就是学者的人数姓名也无法统计，现在为了供大家参考，只好将最近一、二年来对于站桩治疗各种病患的一点体会，分类略述于下：▲高血压——神经性的收效较快，官能发生变化的如血管硬化或冠状动脉收效较慢。▲神经衰弱——一般的头晕脑胀，头痛等症状较易治疗，收效的快慢主要在于能否稳定神经，已经引起消化不良或便秘者收效较慢。▲关节炎——一般的风温性和多发性关节炎都易治疗，属于后天性的关节炎比较难治。▲气管炎——气管炎的种类很多，大多有肺气肿和心脏喘的症候，得病不久者，收效较快，先天性的不易治疗，但和年龄、体质、性情及生活条件有密切关系，只要耐心持久的炼功，饮食起居多加注意，也是可以治愈或减轻的。▲肝脏病——肝肿和肝硬化只要耐心地适当地练功再注意饮食和环境方面的保养，可以逐淅减轻以至治愈。▲胆囊炎——经历过的胆炎患者，大多已作过胆切除的手术，有的已经转为肝脾病或神经衰弱病，根据过去的几个患者来看，在练功过程中病状是逐步减轻的，痊愈的前后效果都很好，将来能否有把握，尚难预测。▲肺病——只要按照步骤适当地耐心练功，再加注意饮食保养，一般都可治愈。▲半身不遂——要耐心练功，持之以恒，一般是可以治好或减轻的，但此病最易复发，必须一面练功，一面避免生气、着凉、劳累方可，如舌头手脚都坏，就不能治疗。▲胃肠病——疗效良好，但比较迟缓，病情较轻者三、四个月好，病情较重者八、九个月，三、五年不等。▲精神分裂病、筋肉失和等症——比较容易治疗。▲心脏病——经过的患者，大都效果良好，但这种病主要是在个人性情和生活环境，如性情和生活条件不好，就见效不显著。
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(体验课98元/次体验班元/10次)
时间：每天9:30--20:30时
地点：徐汇区康健路74号
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