#夏方养生指南#
什么是富贵包？富贵包真的富贵吗？
富贵包其实是颈椎的一种病理状态。常见于体力劳动者与长时间从事低头负重工作的人群。颈椎富贵包越大越严重，所以也提醒大家在日常生活当中引起重视。
过去是随着现在社会的快速发展，工作生活压力越来越大，很多年轻人也是发现自己脖子后面长出了一个大包。
脖子是连接头部和躯干的重要部位，虽然在人体当中所占体积并不大，但却起着非常重要的作用，如果长期不加以重视的话，不能保护好脖子的健康，也会影响大脑以及躯干的健康，甚至威胁生命安全。
“富贵包”到底是什么？
富贵包是位于第七颈椎和第一胸椎之间，简单来说就是在脖子后方的位置，一般有这几种种情况会引起富贵包：
如果在生活当中感觉到脖子后面有包块，摸起来跟寻常皮肤没有差别，仍然是比较柔软的，可能是长期坐姿站姿不正，弯腰驼背导致的多与脂肪堆积。
第2个情况是，富贵包摸起来比较坚硬，并伴随着腰肢酸软、头晕，手麻等情况伴随着包块的不断长大，还会出现酸胀、心慌、胸闷的情况，就要及时考虑是骨性包起，带来的肌肉痉挛肿胀，需要及时就医检查。
第三种情况可能是，皮脂腺瘤或者脂肪瘤，多发于脂肪比较厚的地方。也需要引起重视，及时就医诊断。
还有的人身材过度肥胖，体内湿气比较重，体内有大量的寒，湿气不能及时排出，就会造成有害物质在体内堆积，造成局部脂肪堆积，而富贵包也是局部气血运行受阻，造成脂肪堆积没有办法代谢形成的淤堵之气。
再加上现在生活节奏快，工作生活压力大，很多人的工作生活当中离不开电子产品，这就导致很多人低头看手机没有正确的坐姿和健康的习惯，以至于颈椎方面出现疾病。
然而颈椎病也是一种骨骼退行性造成的，颈椎畸形长期以往下去也会导致脊椎弯曲变的异常，造成坐骨神经萎缩。
医生提醒：别不当回事，或隐藏这4个问题
颈椎病：
如果脖子后面出现富贵包的话，不仅影响外在形象在视觉上不美观，如果得不到及时的控制和治疗的话，也会引发颈椎病。
颈椎病一旦出现，也会给颈部的神经根，脊髓，椎动脉以及颈部交感神经造成一定的影响，甚至也会影响日常的工作和生活，经常出现肩颈疼痛，头晕目眩，精神萎靡等情况。
高血脂：
很多人可能不理解，为什么富贵包和高血脂会扯上关系，富贵包的出现多与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，比如气质过高或者生活习惯不好。
而这些人也存在血脂高，血压高，血糖高的问题，尤其是血脂高最容易出现，也是很多年纪大的人逃不开的劫。
脑卒中风险升高：
富贵包的出现，很大程度上说明颈椎方面血液循环不畅，更容易造成血液堵塞脑部供血不足，缺氧的问题，比较大的情况，则会出现动脉粥样硬化，甚至增加脑卒中风的危险增加。
压迫血管和脊椎：
无论是哪种原因引起的富贵包，如果得不到及时的控制治疗的话，长时间的凸起也会给脖子颈椎脊椎造成压迫。
血管紧张的压迫刺激之下，也会引起疼痛麻痹的情况。即便不是病理性的，也应该及时采取措施改善，缩小包块，以免脊椎受损，血液循环不畅。
如何消除富贵包，有以下建议供参考：
1、改变不良的习惯
想要消除富贵包，在日常生活当中就要及时改变不良的习惯，无论是作者站立看电视，看电脑玩手机的时候，都应该保持健康良好的姿势，避免长时间低头负重工作。
也要在工作一段时间后，注意颈部的休息，注意劳逸结合，适当的抬头转动颈部，使得肌肉放松，加快颈部周围的血液循环，睡觉的时候，尽可能选择合适高度的枕头。
2、经常进行颈胸椎运动
在生活当中大家也可以多进行扩胸、抬头、后耸肩的动作，进行颈部胸椎的运动，每次坚持10分钟左右的时间，也可以有效的使得颈部、胸部、肌肉拉伸锻炼，而得到放松预防富贵包的出现。
3、按摩针灸
中医上认为，富贵包多为血气运行不畅所致，可以通过针灸按摩的方式，让颈部放松，保持颈部周围的血液循环，更有助于疏通经络，缓解颈部肌肉痉挛，从而使富贵包缩小。
4、减肥
生活当中可能有些人也是发现过度肥胖的人群当中，富贵包的出现更为明显，主要是过度肥胖的人脂肪，更容易在颈部堆积，所以肥胖的人群，更应该积极的做好预防。
在生活当中也要及时调整饮食，多多参与运动锻炼，适当的减肥，减少脂肪的堆积，可缩小和消除富贵包。
结语：富贵包对于人来说并不是富贵的象征，如果得不到及时的控制治疗的话，也会给人体健康造成危险，所以在生活当中一定要引起重视，尽快的规范治疗，对此你是否还有不同观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。
转载请注明：http://www.twwaa.com/zydsx/12197.html
