百病由痰起，这些习惯会生痰

中医的痰，完全不同于人们平时所认为的痰。它既指由肺和气管分泌而形成的痰液，也指由肉眼看不到的“痰”。这些看不到的痰，会分布在身体的各个部位，酿生各种疾病，所以中医有“百病皆由痰作祟”之说。1痰生百病呼吸系统疾病：咳嗽、气喘、哮病、肺胀、肺痈、肺癌；心脑疾病：心悸、失眠、健忘、冠心病、心绞痛、心肌梗死、眩晕、头痛、脑梗死、脑出血、神昏、痴呆、癫痫、狂躁症；消化系统疾病：胃满、呕吐、恶心、噎膈（食道癌等）、痢疾；代谢病：肥胖、高血脂症、糖尿病；肝系疾病：脂肪肝、肝硬化、痉病（抽筋、破伤风等）、颤病（帕金森病等）、抑郁病、厥病等；外科病：甲状腺结节、淋巴结肿大、皮下脂肪瘤、乳腺增生、肩周炎等；妇科病：白带异常（各种阴道炎等）、月经不调、闭经、子宫肌瘤、不孕症、子痫、盆腔炎等。2这些习惯会生痰湿1爱吃甜食甘味和人的脏腑中的脾胃相对应。适度吃甜味的食物有助于脾胃的消化，但是如果甜食吃得太多，就会造成脾胃气滞，而引发消化功能失常，进而引发痰湿。2大汗淋漓或淋雨后未及时换衣服如果在剧烈运动后，大汗淋漓，衣服湿透未及时换衣服；或者在淋雨等导致衣服被打湿后未及时换衣服；或者穿了洗后未干透的潮湿衣服，就会导致湿气内侵，生成痰湿。3吃生冷食物太多、太久如果经常、大量吃生食，喝凉水、冰水，会损伤脾胃的阳气，造成脾胃阳气亏虚，从而使得脾胃对于水湿的代谢调节功能障碍而生成痰湿。4爱吃油腻的食物以及肉类食物俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，吃肉太多会造成人体水液代谢失调，而引发痰湿；而油腻的食物吃得太多，会导致脾胃消化负担加重，对于水的代谢失常而引发痰湿。5爱喝酒酒本性质属水，但又有火的特点，所以如果长期酗酒，就会导致水湿内停，热邪内生，而引发湿热。6菠萝蜜、榴莲、芒果等吃得太多菠萝蜜、榴莲、芒果等热带水果，中医认为属于热性的食品，如果吃得太多，就会造成体内热邪积聚，影响脾胃的消化吸收，生成湿热邪气。7吃太多大枣、肉皮冻吃太多大枣、肉皮冻等，会影响脾胃消化吸收，造成脾胃对于水湿的代谢障碍，而酿生痰湿。8爱吃辣椒大量、过度吃辣椒的人，会由于辣椒的反复刺激，而造成脾胃受损；而且辣椒属于辛热食品，吃辣椒太多，会造成体内热邪较盛，再加上水液代谢障碍，从而造成湿热内盛，痰热邪气生成。9老坐着懒得运动中医认为脾主四肢肌肉，也就是说脾和人体的四肢和肌肉具有密切的联系。适当运动，可以使得脾胃气的运行正常；缺乏运动，就会使得脾胃气的运行停滞、缓慢，进而使得脾胃对于水液的代谢调节能力障碍，而引发痰湿。有以上9种不良习惯之一及以上者，极有可能已被痰湿缠身，怎么办呢？







































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