中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。
经络不通易造成人体衰老。
经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。
人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。
有些人能活到多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通;但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。
教您6种疏通经络的方法
1、升温是疏通经络的有效方法
身体内寒湿重时，所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。
遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、梳头促进血循环
方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~次，以晨起梳头为最佳。
功效：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位。
对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
3.轻揉耳轮通肾气
方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
功效：中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。
耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
4.常捶背疏通经络
方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。
力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。一般捶背频率以每分钟60~下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。
功效：中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。
适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用;
同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。
5.五字调息通五脏
方法：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬、吹、呼，不要出声。
每个字音都对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。
功效：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
6.莲花式坐活动韧带
方法：坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；
然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
经络疏通
何氏养生创始人何小萍女士提醒大家：如果发生口干、口苦、情志抑郁、胸胁胀痛、眩晕、血压不稳、易怒冲动、皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大、月经不调、乳房疾病、小便黄、偏头痛、容易惊悸、消化不良、关节痛、脂肪瘤、痰湿、结节积聚、恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛等症状。这些症状都是因为经络不通、气滞血瘀等产生的结节所致。
何氏养生创始人何小萍女士将中华数千年传统医学秘笈，红墙秘方和何氏宫廷祖传技术以及现代化科技相组合，创立了安全、高效、独特的。
是中的正肌术是根据中医整体观念再疾病中的应用，针对身体周围的肌肉进行疏通、开穴、开结、导引等方式调理身体。
何氏正肌术在手法治疗中重视“气”，此手法的首要作用在于使“气”通畅条达。这样的手法，无论在问题的初期，还是中期，无论是亚健康还是疼痛病或是慢性病，都会由于此手法的使用而疗效显著。因为只有对气的补泻、升降、调和的重视，时时把握气机，重视“有形之血”更应重视“无形之气”才会使疗效更加显著。纯物理疗法，不会给身体增加任何负担。
案例分享
王姐是由于白天特别忙，晚上还要带孩子休息不好，长期劳累过度，平时又没时间运动，导致身体越来越差，身体虚胖身体经络不通，造成头部颈椎肩颈背和腰部疼痛，王姐找了一个传说中的神医给她开了两个月左右的中药，来调理身体，中医王姐的身体是坐月子时没有注意，落下了月子病，身体的湿寒比较严重，引起了各种亚疾病，平时要多注意保暖，多注意休息，王姐的颈椎带着头晕头痛，如果靠吃中药来解决实在是太慢了，有一次偶然的机会王姐头痛头晕血压也高了，后来我给王姐做了一次正肌术，我在操作之前我询问王姐现在身体的问题，根据王姐所反应的症状我开始找到了影响他肩颈的结节，我用心的边操作疏通结节边讲解专业，王姐的意念配合的特别好，每当我找到一个结节或结节快干开时，王姐特别开心的告诉我结节开了，王姐第一次做完感觉肩颈明显的改善了很多，没有以前那么疼了，我们还配合了三焦通和肝胆经项目，给王姐调理解决身体的问题，王姐坚持按照我们设计的个性化的方案时间一周过来做一次正肌术及身体项目，这样坚持了两个多月，后来意不到的肩颈的问题也不像以前那么难受了，王姐每次做完后很感谢何氏养生项目有这么好的效果，王姐特别的认可何氏正肌术养生项目，王姐说在她的豪华的别墅小区里有好多家高端的养生会馆，在众多的养生店里，王姐说我哪也不去，无论我的身体有多难受我只在何氏养生调理身体！别人家我都不会去尝试！何氏养生正肌术真的是太好了！
以上案例由何氏养生技术部提供
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