现实生活中相信有很多人在大便的时候都会经常发生腹泻的现象。然而肠胃炎最典型的症状就是腹泻，所以可能很多人就认为这是肠胃炎所引起的。不过，有的时候，腹泻并不是人们想象地那么简单，往往也可能是身体在提醒你，有些更加严重的疾病找上门了。
腹泻与肠胃炎是什么关系？腹泻是一种症状的表现形式。而肠胃炎（也称为肠胃感冒）是胃和肠道的一种炎症，可以引起婴儿、儿童以及成人的腹泻反应。
导致腹泻的因素有哪些？1、营养成分过高这是导致生理性腹泻发生的主要因素。一般来说婴儿的消化能力有一定的限度，如果给婴儿吃的食物超过其承受能力，就会发生腹泻。比如，将牛奶里的水分蒸发掉一半，制成所谓蒸发奶，然后用这种奶不加稀释地喂养婴儿，就可能有部分婴儿因奶内营养成分太高而发生腹泻。
2、病菌感染若人们平时不太注意饮食的卫生，比如吃到变质的食物，而这些附着在食物表面的各种细菌、病毒等就会通过口腔进入消化道，随着它们的不断繁殖造成肠道菌群的失衡，有益菌数量减少，有害菌数量增加，从而导致腹泻的发生。
3、食物过敏对于过敏体质的人来说，吃的食物一般都要小心，特别是海产品或牛乳及其制品，主要因为这些食物中的过敏物质导致肠道中的肥大细胞，迅速释放组胺，造成肠道的毛细血管扩张，从而致使胃肠的渗出增多。此时，胃肠道功能减退，则很容易就造成腹泻的发生。
4、食物中毒食物中毒一般是指吃了几种成分相斥的食物，或者一些未煮熟的食物，比如扁豆，土豆等而引起肠胃不适。而其最明显的表现可能就是上吐下泻。
5、精神不佳研究发现精神上如果长期处于紧绷或是忧虑等不良状态下，往往就会容易导致肠胃发生功能性的紊乱，从而无法正常的进行食物的消化、吸收等活动，进而肠胃就出现蠕动过快或者是过慢的情况，过快则导致腹泻的发生，而过慢则引起消化不良、腹胀等。
6、药物使用有时因为我们的身体自身原因必需要服用某些药物，然而这些药物在服用后可能会使人产生腹泻的现象，这也就是常说的药物的副作反应，所以说是药三分毒，不过一般这种腹泻停药后会有所缓解，之后逐步恢复正常。所以，当我们身体有所不适时，在自己不了解具体病情的状况下，千万不能随意使用药物，医院就医根据医生的指导用药。
7、消化系统疾病主要由炎症刺激所致。比如常见的消化系统疾病有慢性胃炎、结肠炎、直肠炎以及肝脏疾病等都可能会导致腹泻状况的发生。
8、腹部受凉当人长时间处于比较低温的环境下，同时又不及时做好保暖工作，往往就会很容易使腹部受凉，从而也可导致腹泻的发生。
在我们的日常生活中常常会遇到有很多人患上结肠炎，但却总是久治不愈，出现这种现象的原因其实大多是因为结肠炎的早期症状比较隐匿，例如由它引起的腹泻一般很容易和其它原因引起的腹泻相混淆，所以常常被患者所忽视。另外还有很多患者也会有这种感受，那就是服药时效果明显，一经停药又会复发，且甚至比之前更加痛苦。对此专家指出，为了有效避免结肠炎的复发，患者除了不随意停药之外，保养也是关键！
得了结肠炎症该如何保养呢？一、饮食方面（1）定时定量少食多餐。养成定时定量，少食多餐的好习惯，避免自己过多或者过少的进食，能够形成条件反射，不仅有助于消化腺的分泌，而且更有利于消化，同时也能给肠胃起到很好地保养作用。
（2）吃饭要细嚼慢咽。对食物充分咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，对慢性结肠炎的患者来说，无疑是减轻了肠道的很多负担。
（3）忌生冷油腻的食物。结肠炎患者由于长期炎症的刺激一般身体都很虚弱，所以千万不能因为逞一时的口腹之欲就贪吃生冷或者油腻等刺激性的食物，导致肠胃遭受刺激，并引起腹泻症状或者加重。
（4）必要时食用易消化的流食或半流食。由于结肠炎患者的消化吸收功能差，尤其是对急性期的患者应采用流食或半流食，以增加营养，改善症状。流食一般常见的有米汤、蒸蛋、藕粉等，但牛奶及其乳制品不主张食用（以免发生过敏反应）。也可是食用的蔬菜、水果制成的菜泥、果汁、果泥、果冻等。半流食物常见有富含优质蛋白的鱼肉、瘦肉、蛋类等做成软而少油的食物，比如肉粥、蛋羹或者鱼丸等等。
（5）不喝生冷的水。生冷的水不仅容易会刺激到肠胃而导致腹泻的发生，还有可能让细菌有可乘之机侵蚀肠道，加上慢性结肠炎患者本身的抵抗力又非常的差，所以我们可以喝温度适宜的凉白开对身体才比较有益。
（6）要吃熟透的食物。生的食物或者半熟的食物一般可能都还有大量细菌或者病毒存活的可能，所以为了不使我们在使用食物的时候摄入细菌或者病毒等，在吃东西时一定要把食物煮熟了使用，尤其是肉禽类和蛋类。
（7）观察自己对各种食品的适性。由于个体差异，如果因吃一些本不应对肠道造成影响的食品后导致了腹泻加重，就要找出原因，摸索其中规律，以后尽量避免食用。
二、生活方面（1）注意休息。作息要有规律，减少熬夜，保证充足的睡眠时间。
（2）腹部保暖。一般人长时间处在较低温度环境下，同时又不注意保暖，往往就会很容易使腹部受凉，从而就可能导致腹泻的发生而加重结肠炎的病情，所以，腹部保暖的重要性也不可忽视。
（3）良好的心态。其实结肠炎和人的心态也有一定的关系。研究发现，心理上如果长期处于紧绷或是忧虑等不良状态下，往往就会容易导致肠胃发生功能性的紊乱，从而无法正常的进行食物的消化、吸收等活动，进而肠胃就出现蠕动过快或者是过慢的状况，过快一般导致腹泻的发生，而过慢则引起消化不良、腹胀等。
（4）加强体质锻炼。比如适当地多做一些跑步、打球等之类的有氧运动，加强体质的锻炼，从而增加自身对病菌的免疫力和抵抗力。
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